【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大。除了減少飲用含有咖啡因、酒精的飲料，補充大豆食品以外，根據德國研究藥用香草的委員會Commission E的研究，南瓜籽油可以有效改善前列腺肥大所造成的排尿困擾。
2 q7 n: J1 }- z1 b) S Q7 @5.39.217.77:8898
2 z! |8 G5 @ U n前列腺肥大造成排尿困擾，嚴重會影響到腎臟功能
( n/ `# O8 z! Y" R3 F; |9 ], d/ p. u2 g/ } C) y9 B/ q8 |& t
前列腺是只有男性才擁有的器官，從膀胱的出口到尿道之間，包覆著尿道呈現像是胡桃一樣的形狀，是和男性的排尿控制與生殖功能息息相關的重要器官。年紀變大以後，荷爾蒙分泌改變造成的前列腺肥大，會壓迫到膀胱與尿道，導致中高年男性的各種排尿困擾。5.39.217.77:8898% w, l8 l8 \* f0 o' q7 ^% X9 A
5 }; J% a' O) ^% Z9 r. b! K根據調查指出，50歲的男性大約有30％左右，而70歲的男性大約有80％左右的人，都有前列腺肥大的問題，嚴重者甚至會影響到腎臟的功能運作，而前列腺肥大被認為與荷爾蒙「睪固酮」有很大的關係。
+ z# S# X# c7 |1 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v- J t9 r9 v$ I i0 z: _, p2 Z
「睪固酮」分泌減少，造成男性更年期症狀與前列腺肥大
; {4 E$ l+ L9 v. \& T) Q& g9 a) E
! I! D" a }* T) D/ k0 C; `% ]/ ~5.39.217.77:8898男性體內的「睪固酮」含量在20多歲的時候達到高峰，接下來就只會逐漸減少，而到了40歲後半到50歲左右的時候，因為「睪固酮」的分泌量逐漸減少，就會產生男性更年期的症狀。
, B/ j H' F& _! c( x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z( _3 K4 j4 [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時又因為身體老化，製造「睪固酮」的功能衰弱，無法分泌足量的「睪固酮」，於是為了維持身體機能，腦部就會下達促進強力男性荷爾蒙「血清雙氫睪酮（DHT）」分泌的指令。而這個強力男性荷爾蒙，就被認為是使前列腺受到刺激而肥大化的原因。
9 C- C' V$ Q% @# r# htvb now,tvbnow,bttvb
( r: Y' N, B6 h0 Q) G* O, w' K6 G想改善排尿困擾，少喝含咖啡因、酒精的飲料，用南瓜籽油取代食用油進行料理5.39.217.77:88989 O# R" U; O+ i. m# i, {
公仔箱論壇9 q9 \5 I% H8 D% n8 g+ V/ [2 K8 w# _
想要改善前列腺肥大所造成的排尿困擾，首先就得從日常生活習慣開始做起。有尿意時盡量不要忍耐，同時也要注意不要攝取過多含咖啡因的茶類、咖啡飲料，也應該遠離具有利尿作用、會使膀胱受到強烈刺激的酒精飲料。
4 W1 I3 o* Q9 J# l( s8 o% O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! @3 [. k& U) P5 `
多多攝取富含大豆異黃酮的豆腐、豆漿等大豆食品，也可以改善前列腺的肥大問題。除此之外，日本最新健康資訊指出，食用南瓜籽油可以有效改善因為前列腺肥大所引起的排尿困擾。因此不妨在日常飲食的烹煮中，以南瓜籽油取代一般食用油類使用。 |
發表於 2015-11-7 10:33 AM
| 
