【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
; }% J8 O! x5 Y" X' [0 x6 H, W公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。; R5 C& g# q/ B- t
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
9 P' R8 Z5 H I9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
) b( G, [6 m- y# v5 |2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。公仔箱論壇; P7 M: h2 _5 C7 w
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
; [+ X* t y7 A) x9 A公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇( r' Q- p7 c' r0 ~# I
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb. b3 d1 ?3 b8 I, C
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇2 H! u6 l6 w" `& F# E: @; v/ h6 E4 o
7、外出戴口罩並常更換口罩。
3 S6 `) P. b7 e" T" D4 c; K! [* B; {( Ttvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
7 l3 [; T( y* a2 k+ h1 B/ e7 i6 ?9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。) C$ {. n8 l/ q
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb F) ] ^( F( Q: }
11、多喝水。
9 H& p+ C4 W, p0 b公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。9 H6 Q/ [/ a: i: Y9 u0 F
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^" i3 t& d9 X4 S
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
- m/ D7 H& T2 H1 d: l" {& q15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h+ U0 Q7 o% y- J4 @) E6 O+ e/ p
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
* M' O1 X; Y! p, V: E5.39.217.77:8898第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
* F# {: O; W7 }- y, t5.39.217.77:8898第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
0 ]# ^+ o4 p" g0 M* B" n3 X5 C第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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