【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
# x; I" S9 ~; r C6 A公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。9 W0 A; [5 M4 u/ H
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：" d+ U5 k1 N, x* q0 v+ e' L
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。5.39.217.77:8898+ N( h; E& q) h W: n y* I
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
# @8 F8 ^) x" P3 x5 r公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
( g. |/ Y8 @9 F+ D) Ftvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
o9 z3 `0 e+ V1 [* e1 Ctvb now,tvbnow,bttvb5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
! x5 Y" u( ~5 r; i* i. O6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇+ ?9 r) E; V; Z# Y: b( `
7、外出戴口罩並常更換口罩。
3 b% ^9 U) \& X% p3 F3 ^/ Z: g7 I- btvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
$ V5 l5 l/ G% b5.39.217.77:88989、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
+ W0 Q4 d5 W1 Q9 W2 L/ J) Y公仔箱論壇10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb0 p5 e9 f% |) b) g* |0 G
11、多喝水。公仔箱論壇4 `- {: a- s' G# s* z/ k
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
! J: G3 {4 t1 r) h; V4 l& Ctvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇: \8 M7 r- x7 f4 ?
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
) P# I- y! D6 W% u$ z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q1 V0 T5 u3 v
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：% |% B, h6 _8 a) U9 C0 M1 R
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
9 p# s* F1 i m& \5 U第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。7 c* i; `: \5 B% t/ M/ |: q
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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