【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
! K2 U! j( N/ G9 |1 \4 t8 d( j 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
+ k; m0 r8 k+ |# v! utvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
% K; v7 `; A- Z% O& T5.39.217.77:88981、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
0 h4 L- y6 r% W1 q& y" Z2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
4 X/ }9 z: V2 c: ]1 V. V& V' z3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
+ o; C1 b* [" J) m; c j9 o4 s4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
. [0 S; c; m0 F$ C6 t5.39.217.77:88985、儘量不要或減少燒香、燒金紙。5.39.217.77:88982 S/ T, I. u! O3 Y9 Z* u! ^4 E) E
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
! Z& g1 t+ ]' M# x7 h0 V! o5.39.217.77:88987、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb: f" O! v+ q0 J/ A, J- y! w9 ^
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。& M5 _4 l$ o2 F1 }% H$ }) H ~
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
) `8 g9 |+ D& \/ L; M& x/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
! ]9 g5 L/ c1 a/ ]+ W5.39.217.77:889811、多喝水。
7 o9 S$ A9 X0 t& t0 z12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
R0 a. t. O' N! B" ?tvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
o. \' T# l% B1 n1 s/ Y5.39.217.77:889814、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
$ a6 h @& X$ z8 ^' H* M! Dtvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。0 w4 D/ q, u" y, ], |- L8 ^
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
5 i; r* g* C" g, w1 w3 j第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' x& D. }9 u* ~4 Z
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。5.39.217.77:8898' ?/ W8 q2 }- w* Z; x) d, v
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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