【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
6 n. [. R! k. u; L' I! x$ d4 { 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
2 m, R, p8 O* q' C* {' R5 |入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
8 A1 v1 p, l- n% V公仔箱論壇1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ c& v% j( T1 b9 l) R
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。: b8 i0 p) @# q0 l5 L) \
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
5 g: u2 I; [ Y" j; z& N! B) I9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
! p3 E( `1 N3 G5.39.217.77:88985、儘量不要或減少燒香、燒金紙。2 i, I9 j" G1 H4 k0 _' Y9 m. D
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
5 j; B; g% D4 z* ]! r公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。5.39.217.77:8898/ t' C. e# J" ^2 ?9 g& o
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。" K: p& F9 Q! J+ d6 E4 x
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。5.39.217.77:8898/ g: W K. J+ z( G( \
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
! B) z8 p, W$ ^; L1 D. }11、多喝水。
0 V3 g; \; C8 e6 U& z+ O公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。" {" g+ ]0 n. o% O- w9 u
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。5.39.217.77:8898% z* B8 C% Z4 b
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。7 N6 X) g( k2 z- q3 R
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
2 q$ u) C; m# S' E9 s1 x此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇% l7 k4 [9 \" b
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb: A- t3 h9 [3 k- e
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
* ~4 h$ v* l \! g: V第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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