唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇% j1 x7 p& i* ^3 z& ^* L
, ^, V; u3 w! S- a+ z0 V- b, d公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
( m" q* E$ _* v* r2 T5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ X( i7 x3 A2 B( H/ z2 R
桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
' M" D. x9 W- |9 e6 Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ C. j* {9 O9 u
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。5.39.217.77:88985 o+ p8 H# {% j; [, t! }
$ J6 y) Z, F! ]tvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
* q: x- r! L, S, a9 p1 A& j5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# U% ^! d( u, D0 u% {* m- }
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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o Q) E- c3 ^5.39.217.77:8898板藍根涼茶5.39.217.77:8898, ^+ F; j: p3 I' w( q0 n
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。% R$ K: C1 L1 H% p& F& D' m! @' |; w
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
. t7 M6 M( _7 P7 H3 \" R5.39.217.77:8898功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb3 x# b2 f/ [. d& |8 M2 I: {
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荷葉涼茶tvb now,tvbnow,bttvb7 F. G% ~( A/ Z$ c
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
5 x: j" k6 M6 f$ b! f$ v0 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
. x1 l( X8 Q- r9 c# n% H公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 F+ V+ S4 T1 C
0 i! t6 m1 s/ z! N1 {, O( \橘皮槐花涼茶5.39.217.77:8898 _. `, _; P5 u; R' n
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。公仔箱論壇$ U4 ^# W2 P3 w) a. V% c4 y1 z" C% w
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。5.39.217.77:88980 B; d# x8 F6 e0 F
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 |( w' p6 ~5 L6 C' p
k7 T% s9 D K {- S6 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。公仔箱論壇8 E. c" p0 O4 H+ t5 u1 R' N
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
4 M0 g6 s( N) m, j9 d0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。公仔箱論壇5 o6 H; z! H! g: q. S& Y
% L! U: K0 Y/ |1 h& b百合玉竹涼茶. @ v! |1 n. Z! O
# k7 N: \* V' p) T公仔箱論壇材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
- O, y* _3 L+ a. W8 o. R" {( [tvb now,tvbnow,bttvb作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @0 y X' Z5 C) {
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
& `4 d# P. T: e) \5 T; C) d" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: C1 u, Z1 i. R
五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。% f: y* {) O7 H- a- d
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
6 Y% x+ E" O6 A, y) h/ C# I5.39.217.77:8898功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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) y/ s- @/ i/ a2 Y, \6 v/ G杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。5.39.217.77:8898+ C9 S; B/ E" _2 R4 o! C! X P8 [
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
1 c6 d) c7 k% K# u- V" m5.39.217.77:8898功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。5.39.217.77:8898( s! o. J! ^* x0 H% \% c6 {5 i& T
0 q5 ^: Y3 K$ D4 z4 W8 @淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
0 n* \& ?+ i8 P! a9 n- dtvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。公仔箱論壇6 w K9 Y4 z) `
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：1 H# ?( W/ Z3 I8 s( ~. j9 @
* F1 Q* y. D; W! O3 d8 C5.39.217.77:88981. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
7 L# p+ S) s% @! i/ {9 S9 V9 @$ w5.39.217.77:88982. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。tvb now,tvbnow,bttvb: c) N, e/ s1 `; `" s
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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