許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! @# r' o1 b' e* K1 } v
( A) ~1 `4 u- a# Y/ k公仔箱論壇◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！0 O& v( f: E" [
F# X3 W8 Q2 v( d5 P公仔箱論壇正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多公仔箱論壇! ~/ z; A, g# R( ]5 ^ F/ b
3 j4 @- j V+ U; l! u1 i2 @5.39.217.77:8898【下巴】廉泉穴：雙下巴再見
" p. ?! j, M. itvb now,tvbnow,bttvb ◎水溫：39～40度公仔箱論壇. E% G3 h3 h5 p1 [- Z$ w+ w) l: z0 O/ m/ b
◎時間：1～3分鐘公仔箱論壇2 W9 M2 e: S) E' F
廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ ~& b k4 G, P4 S+ x O% q8 C
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【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛
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& u: [! [, I4 }5 ^: a1 i公仔箱論壇◎時間：1～3分鐘
0 u; m! F, M C1 j# R% X; ^9 e公仔箱論壇臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。5.39.217.77:8898$ F: Y) z+ {% ?% z
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【後背】身柱穴：平衡自律神經
+ m2 Y9 e$ e" y4 u! d! y ◎水溫：39度左右
# h' V) t2 D' j+ K◎時間：1～3分鐘
+ E H5 k- r2 N$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。
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8 Q/ q- C) q% _% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順
+ Q% f+ c \# T* @) F ◎水溫：42度
$ _/ W- T: w! N5 e" z1 r◎時間：1個地穴點10秒鐘
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4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。
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V; W' q% A) m4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫# s. Z% z S# |
 ◎水溫：41～42度' J8 \* t8 H2 E# Y% v
◎時間：1～3分鐘
3 e0 V9 A+ x+ k" ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- z( T# q; |
經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。
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. F0 k0 V7 g- l0 o& n- G. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰
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q1 p. {5 }5 D/ e: utvb now,tvbnow,bttvb◎水溫：42度左右
6 H2 G8 ?2 o2 Y% |9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1～3分鐘5.39.217.77:88982 s8 K5 m) V6 [! s
D. F4 {' K9 s# o gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。
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【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫公仔箱論壇4 y6 O% X. b6 r3 q. f
 ◎水溫：42度tvb now,tvbnow,bttvb& F* }. Q+ Q& t( B9 e1 U( w7 G
◎時間：1～3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ K! W& S) ^) n8 \' ~
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承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
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