如果你最近脾氣變差，或許不是因為壓力大，而是該補腎了。所謂「肝腎同源」，脾氣不好也是腎不好的表現之一，要疏肝得先補腎氣。推薦大家幾種滋陰補腎的食物，幫你補腎氣降肝火。% j9 K) ]4 G& R% X
 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
" x [" q/ e3 T, B2 r9 [: X1 h日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「肝腎同源」有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。
! R) n) u# R3 K愛生氣或是腎不好tvb now,tvbnow,bttvb4 W7 L0 e1 A; L' g: s
腎氣虛，血液中的水分減少了，肝臟、脾臟就會因為血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得透過補腎來調節五臟功能。因此，在選擇補腎產品時，當然是以食療補腎最安全了。
* A- r( q. W5 z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的滋陰補腎食物
; U7 |& M7 q) |# Q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 黑豆tvb now,tvbnow,bttvb2 r3 W& d) Z1 C) m" F
黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰老有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。
) o' B1 ~; m: ^' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 黑木耳
) }+ b" r0 R' @* O黑木耳中的含鐵量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。
) ?: {6 X6 S& P" Y9 y. l2 c# atvb now,tvbnow,bttvb 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
6 L6 l) i# M9 j. v5 `/ h3 d5 `0 ], u公仔箱論壇3. 黑芝麻
: {3 i, {3 f; k- D& M8 `7 V公仔箱論壇黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。
0 V, w! ?- c) k ?. G# B# c4. 黑棗
% r8 p! N$ G% a8 G& ^) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。& z+ B1 W9 ]: m1 L; ^3 M
5.黑色葡萄5.39.217.77:8898: P4 n4 _0 ^4 M
黑色葡萄不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑色葡萄中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。1 O8 F6 ^$ W7 {8 ]* l
6. 桑葚tvb now,tvbnow,bttvb/ k* p; a! R. {/ k: \. f
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚「涼血、補血、益陰」，適用於肝腎陰虛體質患者。現代研究指出，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。tvb now,tvbnow,bttvb$ B. ?9 S& v6 V9 j" P
資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-1 10:09 AM
| 
