[健康資訊] 吃空心菜助解毒 粗纖維促腸蠕動

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空心菜，味甘、淡，性寒。空心菜是涼血的食物，天氣炎熱時，吃些甘寒的蔬菜，可消暑清熱、改善食慾。+ C. V5 V$ X0 s* C6 \+ V  F
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【功用】tvb now,tvbnow,bttvb; @& o  f& J$ n6 o
❶ 旋花科植物空心菜（蕹菜）的莖葉。
: L& O' ]$ p4 y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❷ 可用於小便不利，緩解泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ q5 D2 c6 \* l5 `1 @9 h
❸ 可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb6 c$ p# B4 A% u
❹ 粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動，通便解毒作用。
- n7 D' D( p  Z- i1 F8 b. T8 ltvb now,tvbnow,bttvb❺ 能改善糖尿病患者的症狀，如口渴、尿多等症。
. p, |8 d& }- Q公仔箱論壇❻ 有涼血的作用，可改善皮膚潰瘍、痘疹。4 s2 }2 P+ r! [; l! `2 w$ ^, T
【禁忌】& n: h% P1 v. {8 a$ Q& s3 D; t
❶ 性寒， 故腸胃不好、容易腹瀉的人不宜多食。
# T* M1 [! }' Htvb now,tvbnow,bttvb❷ 空心菜含草酸量高，結石病患要小心食用，不過正常人沒有一次大量食用的話，不用過度擔心。
1 v( ]# }" [( U選購Point1：整株新鮮翠綠，大小適中，不須太大株。9 `8 D; r( c! K( W% q
選購Point2：葉柄空心，質地脆硬、不柔軟、不長鬚根。
7 {8 u  e7 |0 a) a" H3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選購Point3：葉子不用太大，葉片沒有枯黃。