每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨: H4 a6 t4 w' c5 \% V$ j
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。5.39.217.77:88983 u/ ^# A+ P0 B5 _
0 e% G* z, m2 A3 c0 @2 O0 @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。+ a" p6 G1 ^/ Y3 r8 ?, `5 e% z
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
4 f! {. g! ^5 Q7 ^3 @5.39.217.77:8898現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
1 w# S# f2 M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
. \4 S7 b0 y5 I7 |tvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態
& C. L0 Y6 Q3 K公仔箱論壇1. 顏色是棕色至黃色。tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 o- Y# c% H; S" r2 t6 r: V
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2 h7 D |: F# L; D' m9 [' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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# A; L n, Z7 C s& i- s; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' `9 G( |: m8 v* a9 f+ I* r
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: m6 |' a, h* i3 t) j' V% h公仔箱論壇4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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* g+ y7 I s Y5.39.217.77:88985. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。5.39.217.77:88981 }( q* A7 M" u3 }! E* h. _
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5 U1 A7 g. T5 m! s! Z3 m* Z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
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. B6 X/ d1 J/ v& S1 a3 A9 S! E! c□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb& L- @" y2 I6 Q0 ~. c5 S- y+ s
□ 常常不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' t7 o$ x5 B; w$ ?* K8 |7 ?
□ 有時會忍住便意5.39.217.77:8898. p- ?, o& x& \. A. c: E* r6 v
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
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□ 曾經3天以上沒有排便tvb now,tvbnow,bttvb9 \4 s9 r& v+ Y, F
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□ 容易煩惱或心情鬱悶
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符合0項的人' I( G# U! t6 ?: ~" Y- s
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！公仔箱論壇0 r2 \ q/ d0 ?/ N
符合1～3項的人
# C3 J2 @( h( j; `& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
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腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
8 L. M! T' Q D. K; u- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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