每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨1 r2 O; X. P: Q$ o6 V) X8 W
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J% ~" c. a" p& T
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
" |: \: p* c0 V7 l9 @0 _5.39.217.77:8898增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
+ {" c5 x0 M' O; }- K4 o公仔箱論壇現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。/ D4 d( q' E) `7 d$ {$ U/ i. `( t. |
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
( B# a+ n1 t7 E) h! T. V6 O) }) l3 @tvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態公仔箱論壇 v8 n2 Q) F% P) |4 A. h
1. 顏色是棕色至黃色。# ] Y/ P9 h) R7 B# j' D, V
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~) e7 k, i4 g- T6 H j
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8 A/ G& c2 L, x8 j5.39.217.77:88984. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。5.39.217.77:88982 [* D9 C% D. n4 D
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. P1 P% g4 u3 r1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。tvb now,tvbnow,bttvb+ F* Z, B0 X+ @* z' L9 d! h
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' t1 q2 A' ]2 v【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
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9 n" j2 ]( @; Xtvb now,tvbnow,bttvb□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間% k# }% K% U8 R5 ` [1 n q
□ 常常不吃早餐
( g( ~8 ^8 q& m* z7 Z5.39.217.77:8898□ 有時會忍住便意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 u# ?! p( E% C. r
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便公仔箱論壇; f# R6 E" \4 f0 G3 f
□ 排便後，仍未感到輕鬆
) S& a' S2 o/ z( A* H公仔箱論壇□ 大便或排氣很臭公仔箱論壇) [' S9 p! I3 B2 H! c. @
□ 曾經3天以上沒有排便4 m, Q, r3 [( a: X
□ 有體臭或口臭
( M# r' q) \; h/ M, G9 q3 u/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 喜歡肉類或油炸食品
% I. W; v# w1 X- h6 A6 Q' K9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 蔬菜攝取不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- B* @1 A; X5 G* f- g" |" j$ U
□ 沒有定期運動5.39.217.77:8898; T7 \+ |: s( [2 |& v9 F
□ 容易煩惱或心情鬱悶5.39.217.77:8898, K W& u0 ?5 b S$ p
★診斷結果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, ^# j! O0 D0 T2 c; N. A0 ~
符合0項的人5.39.217.77:8898' D# m# Z8 `+ x+ c2 E
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
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腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
P5 ~6 Z- x% n* C% P8 t8 v. `5 T5.39.217.77:8898符合4項以上的人
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資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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