每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
$ U+ O0 {* I: [/ ntvb now,tvbnow,bttvb腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。 S4 f t( p6 z0 Z! l
/ i/ z9 ~5 l; W% t' X6 X% L5 itvb now,tvbnow,bttvb但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
8 q3 J- h3 Y9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
. b" \8 D: F6 J2 B7 f, u Q3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。! j0 b/ C" b6 g" a9 ~6 u
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。公仔箱論壇6 C" S: H% g# U
◎正常大便的狀態
% H$ F+ g M6 _8 B/ K7 `1. 顏色是棕色至黃色。公仔箱論壇7 ~" Q, ?4 Z. i0 p6 h
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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0 d# p; f" y* X: |/ O- ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
5 w# l7 m/ H. e/ ] Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, Q6 D- p' y, v% F3 z, _
: @# M. E: c* k J, N' r# g4 g8 }! |5.39.217.77:88985. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
I+ u# q3 N9 k8 a0 J% _# |" j5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 q7 p6 l$ `7 D( q# r( X' B' f
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, b, o5 }# E9 A3 ^
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
0 {4 w3 A0 @; D1 ]5.39.217.77:8898CHECK！檢測你的腸道是否健康
$ y2 C2 C: P0 I9 g, r! f公仔箱論壇□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
# h4 ^- R, Z; A: n$ o( Utvb now,tvbnow,bttvb□ 常常不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` U2 s: S# ]/ H3 L8 R
□ 有時會忍住便意
* z$ j- t" P; }公仔箱論壇□ 坐馬桶5分鐘內還未排便* Y/ b, s& N! p4 ]7 d
□ 排便後，仍未感到輕鬆5.39.217.77:8898+ y" `5 ?" }' J% u& c" V) X
□ 大便或排氣很臭
- c! r2 c5 ]5 g: o3 C! {* v5.39.217.77:8898□ 曾經3天以上沒有排便* @3 y3 K, ?% o c" G* k6 \* P
□ 有體臭或口臭
: |# P0 u+ |; V; A! h! \/ R□ 喜歡肉類或油炸食品
) b% G8 Y( M0 \7 Q Jtvb now,tvbnow,bttvb□ 蔬菜攝取不足
1 c: R2 A- n) z: Q□ 沒有定期運動
/ y- @% _! Y) q) A3 Z公仔箱論壇□ 容易煩惱或心情鬱悶
! f, \8 L; s) g公仔箱論壇★診斷結果公仔箱論壇4 B6 f3 [7 o+ t9 Z# u! |/ h
符合0項的人2 _$ f3 l9 V0 n3 S
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
# U: y0 s" m: {. [5 O符合1～3項的人
- ^. e- R2 \& i# K$ {' i腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。5.39.217.77:8898- M9 j# |9 y4 b( I
符合4項以上的人
0 L4 C' ]9 p8 M- R+ g( w/ P腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H L) H6 r/ t
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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