世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 |$ l2 r9 w% ~* \3 }+ T# m+ W
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇# Z, J1 k. r$ |- J3 r( T# T
2 J% p, u; }: b1 T/ R2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77:8898% y- k# q( m, |8 Z; i2 y4 k
3 T0 A# F7 D3 \肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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& X2 v0 O) x6 o, a m" k2 S! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇. c8 \- \/ Y0 |
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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! b( D3 Z- D& w, B: H5 _2 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: f/ N! u4 o- Q
2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb" l6 G. S$ D& U+ W8 H: D+ z, q
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3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb0 \# y( [( E- B# u8 q1 d7 }2 h
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb, C6 q* g; q# N2 s3 K. f
( T) O8 Y( c) }! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。) E: l4 ~4 z. @. U( W d
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' j' u/ j! b% ~' j/ z: Z4 [公仔箱論壇7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb' y8 x: ]( B0 ~6 W" t
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9 s+ R* X+ Z* ^' q公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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2 f4 p' G j7 @' e- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb, b4 V9 |! m& n0 q+ k6 }
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【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb1 F! D( i8 S9 ?
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.77:88983 ~; e. W% `: s
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ @* m3 |, N+ K& l3 O' W- E7 r
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: S! {" l% ]4 p- S5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb r$ G* J; k [) Z0 |
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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' ^/ E) @4 D0 V) q6 N8. 經常保持心情愉快。" u3 H: E8 A: Q
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4 s; @ w8 w7 J3 c. E3 }5 [$ H中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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