世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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% e; N$ E8 `6 z: S; l) d/ V5.39.217.77:8898自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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" u% e+ [1 @1 c C) a( Y. Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# a6 p! F4 B) |4 E3 V, g
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇$ h4 {: C$ k( X5 m" }
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb9 G& O8 L1 W+ f
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【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% w5 y( R7 o& s; o' V
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1. 身體倦怠。* m! [' `+ Y T8 y
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4 R5 ]5 \0 I9 w0 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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+ j+ C% O8 \% k/ ^) c3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇. X. Y- ^2 F6 v# n& Y
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{+ b% r& {! j. Q) |公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. j; R% A3 @- ~
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 n% R' l/ n, Q/ `8 e
7 B9 _& Z; s0 N/ m1. 房事後眼眶酸澀。
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$ E1 @/ a$ b6 |# L& ltvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ Y2 c! \' u
4 J5 ?' `/ X) w0 Z) L1 F5.39.217.77:88981. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77:88983 j9 r9 u; Z$ j' K; ~$ }" g
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* M: o0 E; E* _' v4 k5.39.217.77:88982. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。( E! _+ ~: M& I$ I4 J- O: A
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。: i/ E9 }$ o: g4 [8 J
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6 i6 w# F2 P! F, X* B* v/ v2. 養成早上排便的習慣。& N4 Z1 f* L$ y5 Q* ^3 v \
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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* t2 @; C0 A. l4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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/ f. f/ {9 H* T' V) l9 X0 ?* H6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。3 I' l2 o. h! F" k" a( Y
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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