世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ N- W4 e* i/ v/ @
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! k5 ~$ V }$ y! W7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb m1 J+ ~0 s3 J: N/ h C
+ q9 ^/ [; j0 M' A( Y, ]4 I+ J2 [5.39.217.77:8898中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 C7 K+ m8 C
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.77:88988 ~; J, C5 K9 {: x+ v. c+ v8 P" w
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。5.39.217.77:88981 {& E8 ~0 M) E6 Z! J$ M7 Q
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2. 胸悶。) |6 d( _0 k( s& u
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7 V0 S u+ `" j& y% k5 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇3 z. X/ l" M7 U$ \3 C; _( I
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' [0 E F+ {2 o& `% k5 經常感冒。
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3 ?9 z5 M( h6 P9 Y4 E" n0 k5.39.217.77:88981. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。0 i9 Q) f9 ]( g2 h& w& b
4 L: h9 z |: C3 t/ P' i5 P5.39.217.77:88981. 臉部易出現黑斑。' X# l+ r% A; z( u4 P
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77:8898! e" g% r+ q0 l* K& w0 K9 y
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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2 \% [- `, _" K% ^* y6 J0 Z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】
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: J$ M; s2 ?! O! ^6 C公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。7 f) ]0 W! y2 F
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2. 養成早上排便的習慣。6 Y) u1 P! g! s, E4 P( P2 [0 w1 |' d
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- d* d) E- Y* q" e6 l; F) T' [3 I/ r3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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' |$ g- \( x, A1 f* E4 ~5.39.217.77:88986. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb- l. }- `. I" x8 |+ g ]
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.77:8898: S2 z7 b* w( k
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( |' H" z* M# }/ ~tvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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