世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t; z f. i: H/ f. S# l
1 ?* T" S# D5 ?! ?! P公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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" ?0 W; v% O9 B7 k. i* p. d肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。5.39.217.77:8898" M5 \' \$ ^9 ?8 W' V ^& u5 M
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】! |6 r' p4 Z. P/ \+ m4 I
) L1 i# Q/ o9 Z, X/ F5.39.217.77:88981. 身體倦怠。5.39.217.77:88987 j! c7 `9 A4 ?& U* L X f
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3 ^! V; [0 W9 x" Y% ktvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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5 d) i; b! s( u6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。
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% Q7 K1 N3 ^2 z0 H5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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: E% x% W/ [* _1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77:8898* A9 w, _8 o- B7 Q* {+ F% ^7 c: a1 S$ L
% [% V5 X: B; S2 V( f% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W& j4 j' W) r
2. 皮膚粗糙少光澤。
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" H* K) D7 c. d- |3 atvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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$ n0 _+ |5 l7 R' X【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。5.39.217.77:8898* u! @0 n5 s% f# z' i, _
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2. 養成早上排便的習慣。
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) W: {# N* C0 F8 W( o3 \3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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9 W% M# z2 E; }3 r% E5.39.217.77:88985. 烹調時盡量少用油。
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; S8 R& Z0 Z/ A; \5 [0 H7 e5.39.217.77:88986. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。0 z. E$ {; ?" Y; d0 F
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。0 h( [0 W7 g- n7 |, I
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8. 經常保持心情愉快。
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2 C# ~ w# D5 [% Q! B: \5.39.217.77:8898中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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