世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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4 m2 [+ X8 o8 g' y6 ~5 }, D. U自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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3 w' Z+ K! ]2 c% ~9 y# `( N中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.77:8898' A5 L- v! f1 Q' G; R, `
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。5.39.217.77:8898 K! B! a3 n, z# v# b; V' [
) i% D- X- y2 v$ J/ D養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb" a( K: d3 r8 y, i
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F- E; x7 }; Z" y8 T
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2. 胸悶。
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, P8 Q, r4 z! v5 K4 M8 ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb" s' k/ ~! n. H; U' k* C! H! ~
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+ c! L; m' M+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。5.39.217.77:8898$ i$ b t: q1 w8 w& I- N9 {
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. z) W/ W8 [/ @9 F公仔箱論壇5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ ~7 C0 K0 O0 w
! ^/ a0 `9 e% a0 l* ^1. 房事後眼眶酸澀。
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; E8 J( ^) l& D! V0 ~4 _! G7 R5.39.217.77:88987 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。. b) |) n) J& V
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" p. g U- t- Y& H; R4 E+ ztvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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9 \% p3 c7 l+ Q W( b【彩色人生 養肝8大法】% Z* @1 g( N4 S8 s; w
/ {. N4 O, D- O5 P6 C1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ K3 {% E! P( P) } y
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" L" r/ \ j2 C8 h) K: @( O2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 {- U$ D8 T. f: T1 X& l% R6 `
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* k) G; p3 Z3 G公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* K% O/ x1 w0 K1 x$ r' f/ _
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$ ?2 `" `7 L9 Y8 \. f$ e, S, U5. 烹調時盡量少用油。
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- z/ S% W M, w8 o+ `. Wtvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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) F# X+ p: C5 V# o* utvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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9 x4 n' D9 n" J! X; i' a: z中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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