復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。1 s m2 z3 w7 _
# _/ _$ z k3 K5 v4 ?. B& Q5.39.217.77:8898
' [3 D# \5 n/ H3 {% ~% Btvb now,tvbnow,bttvb冰凍肩發炎 病程有別
/ f! S+ G. T2 j9 g# B/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 D$ p7 _: X* b1 N2 G- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
+ o4 u- N2 }7 a5 f* J: G, B9 F
3 }1 U# V T% R. {5 e* j3 P+ V p; Vtvb now,tvbnow,bttvb治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ J/ @! u1 {0 D- E8 z
tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 r5 c: r5 t Q9 I p
沾粘拉開 靈活動恢復6 L& t1 P$ @8 \1 V6 T5 y5 g
8 |8 R1 u! u( V) K% A8 j; ~公仔箱論壇除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: g3 ~: @8 {6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 W' a* B6 f$ O) P: Y' y
# t! x) r8 f5 x( F, [" J曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。
- p2 s0 D7 j- z; M0 t' o m公仔箱論壇5.39.217.77:8898! R. q: I$ Y$ a- E
《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡5.39.217.77:8898- {8 C+ S, a; l' Y. D
5.39.217.77:8898$ w9 y) I, K. Q4 [9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v8 U7 ]) e( N0 V) p
1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。
U0 \, N$ S6 o4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb q' ]% b' ]# E. R# Y% a2 f
2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：
/ Y3 T5 O7 F3 E( @
" y8 {+ [: a( W/ a" W. p) ^3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。公仔箱論壇, S, ]% i1 K. B* l6 c) `3 x
- D+ T: \2 _$ v& o I2 g4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
+ o, P9 S% N6 W. g- B! ?" l) |5.39.217.77:8898+ c% E8 [0 R4 F. n
《毛巾復健操》：居家自主運動+ Z+ o( s- @# j
* ~' Z2 Q4 D" B+ Q. f+ c( n1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。5.39.217.77:8898, Z S) H7 z5 q- ~0 l% R
- w$ T7 u2 D) v% y
2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。% Q5 t/ S1 |% d; C4 i) w2 d2 y( V' |
+ ~" V4 ?9 ~0 X- a" Stvb now,tvbnow,bttvb3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。公仔箱論壇0 |& E$ m" f# {$ k2 p
公仔箱論壇4 x! `2 w7 Z% D. V; I' B
＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。tvb now,tvbnow,bttvb* S4 r. x+ U! I6 c; I
1 ^" N2 g1 f* {6 Z1 f1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 ?$ U! R+ e
& M' C0 F# I! B: L) f" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。5.39.217.77:88986 J% X' I% ^# e- q V0 g" U
|
發表於 2014-6-21 07:55 PM
| 
