炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
7 q+ |! Y3 |' Q% ? K* rtvb now,tvbnow,bttvb! b5 \! X; a0 P& h, ~' d. @
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。公仔箱論壇( o* t" Y" h- i: w n+ t
枸杞補肝腎 石斛養陰生津! D9 d, f y: i0 i3 ]/ b5 F; q1 l
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
) @$ A4 S, y2 }& O: o公仔箱論壇陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
/ n3 O0 @$ g' ~; V" C: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r/ `0 I7 w T1 j, Z' x# g【杜仲顧腰茶】
1 e) L$ X+ h- q# I) ^# f+ r公仔箱論壇材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。5.39.217.77:8898, i; g. Z9 u) {. c4 x6 C+ ~
作法：tvb now,tvbnow,bttvb! t8 E) F7 l# Q; @
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。tvb now,tvbnow,bttvb# S: t4 d- n5 c$ X
$ u0 \8 N" T; a2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z1 J9 N+ h6 b( L# V公仔箱論壇● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
* C# P' n3 Z% o. s0 Etvb now,tvbnow,bttvb
7 w/ T) M3 _) I1 q/ V6 i5 O7 M2 ?
$ \4 \2 K/ J- Y) z5.39.217.77:8898● 以小火繼續煮約20分鐘。5.39.217.77:8898! p2 Y4 b8 h( p" _6 {
1 C$ R6 C9 c- W0 V YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 h1 R% |% f- v% Y
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' z" {4 U$ r6 C
5.39.217.77:8898( l* z0 q) T" `$ @; M3 L6 @' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 j3 k- p9 B; r! @
7 | f2 N/ o8 l* ?+ B功效：公仔箱論壇9 k9 F9 \; ], S; n- y" s/ [
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。) T) U2 a; K$ m; l: z
宜忌
7 m9 N+ z; r* {' V- Itvb now,tvbnow,bttvb為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
