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[健康資訊] 體質燥熱怎吃?蘿蔔萵苣瀉火消炎

寒性食物:適合熱性及燥性體質
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) T- l: j4 _8 l2 h) z+ U具瀉火及消炎作用,能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題,可是如果寒性體質者食用,反而會更加怕冷、畏寒,以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類:薏仁、綠豆、小米公仔箱論壇2 G7 w. h% U2 H$ l, ?  \' w' z
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蔬菜:紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜(又稱甜瓜,多作醬菜用)、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果:桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮:蟹類、旗魚、紅魽魚0 I/ u# }7 v" M! L- N3 Z

0 t' U/ @, G0 J; {; q8 W2 _《濕熱性體質》滋陰固髮餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a: k. f0 B3 r( k

. t1 [) i: _( }0 X+ m1 m功效:滋陰潤燥,並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根,並減少掉髮;白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛;番茄能降壓、抗癌、助消化。
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5 z+ D3 p% F7 W0 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一~三片(約一五○公克)、萵苣一小塊(約二百公克)、白蘿蔔一截(約二二○公克)、小番茄十粒。公仔箱論壇% `6 d2 F5 R: m1 [/ z5 [1 f  C

1 V# G; S! @3 e- E調味料:紅茄醬:小番茄二粒,切碎,加入少許壺底油,拌勻即可。7 Y9 O$ v7 T2 N7 ^* ^
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作法:
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水,放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起;豬肉片低溫煎熟;萵苣可直接生食。' ]" p* o3 o% p- d& m& h

4 Y- e( N$ o9 C  U) G5.39.217.77:88983.將菜餚盛盤並淋上調味料;搭配混合飯,及小番茄一同食用。
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' A" g. [: I: p( i# U養生祕訣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m1 x- F6 r2 M& q
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人,不宜多吃番茄。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ h9 @0 Y2 g- a$ L' w2 x% z

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7 Y- f" s% E6 t, }% a' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 白蘿蔔五分熟:放入滾水,一~二秒後撈起。2 A6 z5 y- h2 D, U9 E
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