很多人生病以後，照著醫生指示做，還是無法馬上痊癒，尤其癌症病人吃那麼多苦頭，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。2 U5 ?1 M* n" S' T
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每個人的體質來自遺傳、並受後天飲食、作息和環境影響，有的人先天體質好，錯誤飲食或作息危害身體的時間較慢；如果體質不好，錯誤飲食作息影響身體的速度會加快。不只每個人體質有不同，還會因每餐或每天體質有不同變化，可參照「體質評量表」找出自己屬於哪一型體質，還不了解自己體質的人，一開始可以每天做體質量表，直到了解並掌握自己體質後，再依個人體質屬性選擇適合的食物。一般而言，體質可分為正常體質與不良體質：4 Q. S( r+ ?( L: C; U4 l
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1.正常體質：此類型的人陰陽平衡且協調，體質沒有明顯偏寒或燥熱性。先天良好，後天也調養得當。氣血平盛流暢、抵抗力強、身體各項功能平衡且協調。tvb now,tvbnow,bttvb. B/ V* _1 y9 M5 i Q! `) x, p6 q
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2.不良體質：
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. I0 Z. Q" Q: @' d$ v: ttvb now,tvbnow,bttvb偏寒性體質：畏寒怕冷、手腳冰冷、喜好熱食；容易疲勞、無力且精神差；不容易口渴，同時會有腹瀉情況；如果是女性則生理期常延遲。適合吃溫、熱性食物。5.39.217.77:88980 b; `2 ?7 ?& A7 N1 v
f5 l6 |* d- Z2 L: w8 f! y公仔箱論壇偏濕性體質：身體內濕氣較重、水分比較多、容易浮腫、腹瀉、筋骨痠痛、下痢、多痰、嘔氣。適合吃平性、可以祛除濕氣的食物。
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偏熱性體質：容易口乾舌燥、上火或發炎、喜好冷食；容易長痘子、嘴破和口渴；尿量少但顏色偏黃；女性則生理期常提早。適合吃平、涼、寒性食物。5.39.217.77:8898& k! `) t# G! @( g- v0 |* x
( L2 B7 M3 F4 Q# s1 ^7 S5.39.217.77:8898偏燥性體質：身體容易缺水、口渴、體型偏乾瘦；容易便祕、乾咳無痰；女性月經量少。適合吃平、涼、寒性食物。
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) g& e4 x" Y6 T! D1 L- ~" o, wtvb now,tvbnow,bttvb混合體質：以上現象各參雜其中，食物視狀況調整。( v/ L: X7 V% Y7 r
5 e( \# a% a2 b) K" z* B5.39.217.77:8898當然不是每個人的體質只有一種，多數人是以上各種體質的混合，例如，濕寒、濕熱、寒熱夾雜等，此時應該透過自我判斷，搭配適合的屬性食物來滿足需求。透過每天做體質評量表，約三週後就可以確切掌握自己的體質變化。公仔箱論壇3 \' M* {! z* S/ f
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發表於 2014-4-17 07:46 PM
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