你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
% |' H# r* B# f0 ~# M+ C$ ]; ~公仔箱論壇8 ~1 J' C; E- B
+ H8 q+ x" G% o: ^5.39.217.77:88989 R& [# a H' {- ^1 z/ w4 v
( | }! }, t( `0 z0 F: Z* E" l陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
( F4 o# o0 E% M; o5 T& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l8 d4 O/ [( R8 @) x5 c& j
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 P- u- f" n* v$ z) N
tvb now,tvbnow,bttvb# w1 A% |5 x& W$ f0 G
★生地護眼豬肝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 Q7 Y3 q2 i0 ~
8 y$ B8 q; l+ {3 v$ W材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb3 I" }# Z0 G% y$ \( u( J1 h
公仔箱論壇7 i S3 E3 T4 X! V! W/ F7 Y$ ?
做法：
* b3 q+ {7 p8 o' w6 ]. C
5 O4 h: |* D& T; {/ ~+ j6 Q- W1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z- h5 O/ b2 n) k5 ?( E# o
7 u; R7 B: M- u+ q! k6 `! W
* U) Z4 w% o9 Z# T6 M) ?$ {tvb now,tvbnow,bttvb2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。
8 Q8 |7 ^9 H# D* O1 B; d公仔箱論壇
# o$ c, U8 i. i: e' i- d( r公仔箱論壇6 M8 B: c7 B; u( N k( U7 j2 }: ~
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb; q w5 P5 o: e- J
q b( Q7 @. |" |7 R: {- j8 i& T
' O k/ |! D& H$ d4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb+ h! r& E. D f$ ~* W: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ z P' E" x8 @( J
公仔箱論壇- t" n3 w! w. y. @( l
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
0 W* K6 b" Y# n3 @1 s% |& i: ttvb now,tvbnow,bttvb
& S* p4 z% f8 J; ^4 r0 k( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 H* g5 w/ a6 O/ ?0 j, a0 U- A
! ^: i9 ? [2 m. f" Q( K. g3 j) d0 ~( L% v
效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
. y3 V- C) J/ ~9 R5 p! l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 n: [/ @6 s! N' i' A
tvb now,tvbnow,bttvb$ E& p7 {( ]+ l. n! W
S1 f4 _0 |* F' y: z/ i0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w5 E" M W- p- L
★山藥鮮魚護眼湯
5 s+ h$ `/ @5 u1 a) f' T; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a( o- j& x; M( q. \. o
材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。
2 Q5 H+ z. n% I) Btvb now,tvbnow,bttvb" ?2 Z8 ~& u" \+ ?+ U! v4 V
做法：
8 r8 D+ [: I2 p* i: x* S% [ {# R8 m- S
0 g# |& P& N& S( h, \公仔箱論壇1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
; t( j0 c ~" o" g
4 j( K6 g8 ~8 a4 E* b4 W公仔箱論壇
1 d+ u& h. Y4 @2 D& s8 E: ?& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。公仔箱論壇, A% u0 z( J" ]9 b+ ^
* @# W6 x* T) n$ F! {3 S$ [6 S$ E/ a
9 Z& O5 s/ e, Y公仔箱論壇3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
7 P" A' Q' R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l6 u3 n3 b( n8 R6 S+ {2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s. `9 [0 k9 y) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H5 `7 B: X$ F1 s8 r公仔箱論壇
R5 N, i0 Q# ]! W5 Z* _效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
2 e! t& C: ?" R- c* ?- _! k1 K) n+ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ z$ e( B* t C
【中醫師小叮嚀】：
$ G. j0 f" V' p- z4 }
% q3 @" ?& b* V; W公仔箱論壇陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
0 S& C/ U8 m, S" D5 \
/ y' h$ e1 S+ I: c/ M7 E% _6 P# N) d3 I1 y- p
* ^6 N' y3 x1 V1 A3 c# N7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 