眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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, q) d9 W3 J4 E) W# x4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) C9 @) C& ?( G3 l
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3 e4 }$ _! q( h/ W中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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- l( i m0 T1 ]- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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_0 o w5 x6 n: }8 d9 _【視茫茫 喝2粥】5.39.217.77:88980 j! Y* H7 T" Y; H: b' c
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1.枸杞粥：
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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& A2 O1 v$ g) f z* A- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.黑豆粥： 公仔箱論壇& r3 W7 n2 n% z) ^: K8 b
7 p" }; W9 O0 _2 o5 }9 t5 M5.39.217.77:8898取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?$ Y! {+ R% L5 I( N9 `( G3 Q4 T
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% [0 Q- g& n4 N; [/ S# T公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》* r# M; T' f+ ?0 Y, M
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吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ b6 x) t4 J; m; u% Y3 B& o- W
& \9 _% w9 s6 B$ |【局部按摩】公仔箱論壇; M$ K# K* U$ ~( H
, [; u& C6 z( @8 j& x具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
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7 @# m% e+ Z9 i) o) R' g, l; h! `tvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】% V) P- J9 x1 `6 J- f
[9 N8 M, V2 T$ ]$ F0 ~先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇: P5 j8 t' ]( H
2 A/ T% Z" g8 G& o: Etvb now,tvbnow,bttvb1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。5.39.217.77:88988 O% Y% ~% n* d. K
: b- ~: v o/ m) x# V- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k9 u! U# h) d6 D8 \
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。公仔箱論壇% d+ W3 ] U$ A- a9 u9 D f c' ^
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( A" V, ^. k9 D4 { i
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。! i7 `2 b" _- H" V3 o4 @0 [. l N" B
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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