天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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& d9 c. \ h( q2 T! ttvb now,tvbnow,bttvb睡覺常張口 小心喉嚨長繭5.39.217.77:88983 t+ s$ c$ C( X% g
9 |$ J5 n* X5 L$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。7 |' \8 ]3 W- e1 t3 T1 c
/ v( }8 Y, I/ A% B& I v- ^0 qtvb now,tvbnow,bttvb【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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# P" O) p1 Z0 e9 l3 X' q, ?; V1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。公仔箱論壇0 `3 K& k9 y. H2 h) _( w& R! c5 V
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。: m" O! f7 k& H7 e( a9 v
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( B9 Q4 O( h4 w0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇$ p9 z# u1 q- ^- S( n! w
& r/ l9 y9 ?% P8 m3 D4 x2 l, J2 [1.潤肺化痰茶飲：
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5 K* B% F0 S etvb now,tvbnow,bttvb中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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2.健肺補氣茶飲：公仔箱論壇. b. P9 V, u5 {! m" }& y( x! b& C
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。5.39.217.77:88989 \" C8 [* M) b# E9 [" e- A
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V9 I7 w* h$ R* n8 [7 v8 H
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
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; E2 ~9 z7 @& f5 H位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 5.39.217.77:8898- Q( b Q {8 Y' M; [: ^1 s! P
& S& K2 x% \* g+ |/ C/ T9 ?tvb now,tvbnow,bttvb方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。7 _2 P* G+ w) f. |: I7 j
! u1 ?8 m2 }3 m' |: Y2 z' Dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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; F2 K S* C) l6 y5.39.217.77:8898睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。5.39.217.77:8898- A8 k& x$ v( Z& f) |. R r- r+ R! M
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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