天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
3 T9 V% }1 }7 \% y8 ~' l* o; w2 Z) M( N3 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( A8 e8 `: s7 e, P) @8 e
5.39.217.77:8898$ L3 @& \# m" M. |# Y$ ^
睡覺常張口 小心喉嚨長繭
9 K% B. S9 [* a3 i$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H+ q( G, k8 e7 d6 p3 Z中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
' k1 P# K5 T2 C3 C! w. \
6 I/ W& }& }: E/ w4 O; q+ Q/ a事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
# E% _! P; H+ z- m wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& R0 @: Q) L% W
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：公仔箱論壇) ?1 F2 Q. d9 y. T2 B
- i; w, |+ F" ^5 E. M o8 b4 m$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
& {" @+ J( E2 A5.39.217.77:8898公仔箱論壇# c- B9 h/ d" t- g& K- K5 @
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。% Z- X" T/ W! i/ ^, c& s
$ R, [. v8 S; g* ^3 a) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: O1 o8 `. _) ~7 L5 S
; b" h: G5 S- s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, b" B1 P% z1 A* |, ?9 f
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
, F3 ~/ I: h) V/ W! [tvb now,tvbnow,bttvb
: X% o @& D. b$ {3 `9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.潤肺化痰茶飲：) ?( V( M5 K; R& w: p$ I
公仔箱論壇 M& L# S! u, F
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。/ A: z( C4 P0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 ^3 t6 n5 M" ^* S, p: V
2.健肺補氣茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 L+ J) A' p8 I: G$ I3 a9 `
5.39.217.77:88982 P7 @9 j' p- p, ^
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
6 g4 w7 Z+ n2 w7 ^' U4 @/ n5.39.217.77:8898公仔箱論壇& o+ G4 X& A2 k7 z) j4 }) ?. h
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
/ y: z7 B7 s, G6 ^9 _9 k1 {
9 K$ }+ [2 H- c) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
3 h" t$ _& z5 t) H5 T, u# O; m8 i3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E2 @$ ^- j$ x5 U
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
- \) K S$ h$ o4 I6 J& @* E8 W" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s; X% P' H- L. p; |! {! J9 n方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。tvb now,tvbnow,bttvb9 c. S6 Z6 A. q& G2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u T% [. A. @4 w
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇& v4 a3 ?, o- p0 f
# T9 q3 n, L* o$ _
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
7 v" ]0 B$ H( D3 H! \9 btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 