ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。
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胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒公仔箱論壇' C6 f( n j7 y3 G( i2 D. p
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中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。公仔箱論壇& h- o) m' \0 \" o1 R
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生冷食物要節制 胃部保健基本功5.39.217.77:8898# |+ z- Q4 d Y8 I: B1 f* I
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胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
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胃寒者的好朋友 八角tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ l. l! [- d$ X
0 x; O5 l. Z( e0 Z7 U2 O八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。
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* v6 S0 n& I. ]5 K- X6 s1 E! D5.39.217.77:8898推荐食譜：角炒蛋做法】tvb now,tvbnow,bttvb' P9 {6 q0 y5 `/ [
, Q, c; k, M# i2 r* H% Stvb now,tvbnow,bttvb材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。
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3 J5 s/ ~6 g$ a6 c& N1 m公仔箱論壇作法：; o( A2 Z( R4 v4 g7 V6 `) e& K
7 Z& d9 H. P% f6 T9 [1.將八角研成細末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H6 F% A0 n& ~6 @# m% u- F
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2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 |; z0 V! y- F0 q1 p% s& N
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3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。, B i/ k' {6 m5 u
( }! f- w% X$ s% k. w# c$ P【中醫師小叮嚀】：
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+ C( d( w6 q) l4 E; c5.39.217.77:8898如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
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