「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！5.39.217.77:8898# j# D3 s' P1 M( c2 k) N8 K9 q
2 ~( I4 Y2 ?9 m+ m' Q& D6 q2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。1 Z( X' o j5 b; t5 K
中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽& ]. L. m* Z& M" f- t, X, v
咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。
, ~8 C% K& I; O: @% T0 f/ y【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】
* l1 c/ h" A5 `- |8 h7 d+ p位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。
' ~+ Z" ]0 w1 S* u5.39.217.77:8898效果：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& e' |! M- @, s. V2 u4 H/ J
適用對象：適用於所有的咳嗽類型。& i! @$ f$ Q) _+ H+ ]& E% u1 M" B7 L
按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
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【緩解咳嗽穴位二／魚際】5.39.217.77:8898- s0 V3 s4 n5 |+ Q3 s$ P
位置：第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。
5 X9 B* b+ K) E6 p0 U5.39.217.77:8898效果：對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。公仔箱論壇, \$ R, Q4 p0 h k7 S H, [
適用對象：「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。
* Q5 |4 n w, H* @按壓方法：直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
+ l/ W& r/ f7 o) ]7 u公仔箱論壇【緩解咳嗽穴位三／豐隆】: @3 n+ x1 Z+ g9 N, R7 G8 E! ?
位置：外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
0 \+ e- _8 X, U' X; `( B效果：治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。
/ u" B9 J/ p7 m6 `! ?適用對象：痰濕型咳嗽。
& T# ^9 J5 p3 ^1 i按壓方法：由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
, R: c2 ~8 V$ k/ r4 x& Utvb now,tvbnow,bttvb【緩解咳嗽穴位四／天突】5 P9 b7 N: L! m& [) O! R3 l
位置：身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處8 u, N. v, P, {. v
效果：對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。
! T! _5 j4 ^+ r% ^% R適用對象：「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
" s( e; t) g& y7 V6 C$ L7 B- y5.39.217.77:8898按壓方法：可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。
4 Q- g' d+ o2 U) m% B) s3 itvb now,tvbnow,bttvb【中醫師止咳飲食提醒】：. X! ~- f$ a3 {9 b: r5 g5 h1 R" d
有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。; |" Z, E' r, x8 \
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。 |
發表於 2013-12-2 11:13 PM
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