上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。* m2 F0 ?8 k3 A% d6 g7 D( {
5.39.217.77:8898+ X. }2 E' Z" K$ x
tvb now,tvbnow,bttvb, h+ F$ {, f+ n& X7 t) t, {
壓力大 肩頸血循差釀頭痛) x4 _- v* W8 B, F/ w) h
1 J7 B) Z- A! Z% j
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
/ B* J" B# [/ b2 b% ] Y
! ]" W0 P* p) s* ^ W上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩0 j8 E" ^# q9 `! a. X! r
S4 y: M) j* \; ltvb now,tvbnow,bttvb對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。' I0 o I0 k+ G J* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 o. E: I! s7 |0 `* g3 s' A$ s. J
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ k& I# \0 p: \6 t# p/ d
B; ~7 V3 }" H. i# P4 j, b, s. ?: J
0 \- n V8 |4 F/ |! W5.39.217.77:8898【炒白芍甘草茶】: C; t' e+ }7 A. s; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [; F0 l+ t) v6 Z
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: @( e5 y; Z9 }3 }2 {# Z
% z% X4 |* Z1 z2 _6 @% I5 y作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
# x" u- T. D" G( r( d6 F- a
( M2 Q. ]0 D$ M, v2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
|- c! {$ ~6 Y2 V l! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q) T$ \! M3 B" j1 e; J備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb* H2 |% L2 u. w3 i& k4 G
/ j: v2 v$ a I' _. O: Y公仔箱論壇【中醫師提醒】：
& C7 O! o+ ^1 [* s5.39.217.77:8898# v2 [' x/ T6 S# R( S5 O
很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 