當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb w3 Y7 Y& z& }( I; u) C
9 ~' X6 x, ]) j/ q2 r' c2 r3 Y5 w7 C: A
9 y2 \; a* W8 Z' H j- j" n5.39.217.77:8898我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
6 D% n g3 Y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
" L5 _2 B, I; E6 p# p: g/ i公仔箱論壇毒素累積五臟的表現5.39.217.77:8898# f, \4 v1 L' |7 e/ E& N
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。tvb now,tvbnow,bttvb+ N% q/ h8 j) l _
累積在心臟
) t8 \5 r3 z' O5.39.217.77:88981. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
4 G; b A1 D' D. i9 E XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。- c" `6 J2 \8 R& K
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
+ k/ s! P: h# j5 \; P" otvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。# t, O8 b9 G2 q) P% x" k9 q
累積在肝臟
& Q/ \" p# O" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
, v" g0 K. y; L1 l% q- x* T) M! f6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
3 F2 d8 }2 `& ? S4 M1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。) d% \1 m7 B4 z
8. 經常性的偏頭痛。公仔箱論壇8 V5 n) Q: z6 e6 u5 V. i7 |8 u
9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇, Y; O; H5 N, m! I) l
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
9 o3 A! b4 j% A7 `5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( P* Z" G8 _8 d+ f( s
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
4 ?1 V1 |% G0 [2 N6 ]. @5 r5.39.217.77:889812. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 i3 W* {& s) T- `
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
4 ]$ u( p2 |. b5 d8 B5.39.217.77:889814. 容易有口臭情況發生。
& s% e# |/ c+ L15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
8 z0 k: c! @) E, d* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肺臟
# J, B. j6 K% y" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
3 r' \+ ~1 d, i# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 常常有便祕情況發生。
: X/ C6 J: }- s& w& ]5.39.217.77:889818. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
: Y9 k/ b% _2 i. |2 {累積在腎臟
( I- A9 l# I. f# B& b* r+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
0 O! ]* d1 {% p1 k$ A- A5.39.217.77:889820. 身體容易有水腫狀況發生。8 r# s C/ _- f8 W' x( X3 `9 B
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
7 R' \+ _0 m6 P. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。公仔箱論壇" |) Z9 b/ Z+ b* U4 y% A, C3 N
必注意！內毒、外毒怎麼來？
w) [' X3 M: z6 L5.39.217.77:8898體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
z |0 d* p" [# A V5 V& ^: l0 s5.39.217.77:88981. 外在環境：公仔箱論壇9 A! F( {; ? {' f5 W8 o2 W
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。' ~- x7 i! _3 c, D/ C$ F
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r n7 C( P6 _% e# B& s( E: `: T3 ]
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb; a* t4 d4 P$ S+ D& N1 ]/ P5 t' [ |
◆ 飲食內容多肉少菜：tvb now,tvbnow,bttvb. a* c2 h2 M" d9 J. r. ?7 J+ u
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。" S' @/ G5 E5 ]" O7 `2 f6 x# I' K3 y
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
7 t4 w, ~# |& F. a公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
/ s; g. r+ ~! r2 j1 u5 h5 Q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 A' L5 t, j4 x' P
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
- u) i/ w7 j" ?8 V◆ 飲食總是高油脂：
# C5 J* P( M6 I1 U3 n* Y油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
! l, ]; s) r% f/ \% h G: n' Q公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 `" N5 n' k% c6 J
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。9 G1 O# i. y+ j) f- |2 @; S
◆ 肝臟：
' c; ]/ A2 f7 G, |/ P5.39.217.77:8898肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
6 _, }% a7 m) Y, F3 q0 S: w3 E公仔箱論壇◆ 肺臟：
. w, j. A, ^! }公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
$ e1 R" y6 z6 g! V◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j H2 {! R4 L- [
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
3 @* k W2 `! x2 m; C1 o3 \3 J2 J公仔箱論壇◆ 皮膚：
- z5 P4 _8 p9 N公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
( X% N3 @. ]! H" v! J5.39.217.77:8898必做！解毒12祕笈) j( V S# h4 D- |1 k' j' t
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。9 q$ C% e/ p: B# K
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。7 g, g, J2 `% b. }: N& c
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇% J( q9 b+ ?- m8 }! P/ p+ n8 e
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
- H4 ]% B' X: n6 M8 a. \4 G4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! c- N' f7 S
5. 每天盡量多喝水。1 c0 G! Y- x3 w5 n: B) |+ U q
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
# A+ g+ q4 q! U( j# l7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。& `$ V- z ~1 J$ m
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb5 `& H& Q$ q& D/ a# u4 D6 c: t
9. 每天定時定量、適度的做運動。
6 M% @# ^8 Z& m: n( ]1 v0 f1 o4 V5.39.217.77:889810. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# U$ `# z) f) |7 Y8 \
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
3 [* G( c, N2 ?5 k12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
