當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; ~( Q! Z v4 G m
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9 L( N' c b7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
: c. {4 U, Q. ?2 |8 g+ w5.39.217.77:8898中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
! m0 \% ?9 p% i3 o毒素累積五臟的表現
6 }! Q9 f; @# D$ t公仔箱論壇陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。6 q4 R2 f; M. @! Z2 M
累積在心臟5 c8 \* q4 a6 g3 `1 m" s. K
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。% r" l# P, U. }5 n$ S u0 a8 ]3 J
2. 額頭部位狂長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, C/ q7 W1 i, m( O
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。5.39.217.77:88983 J3 Z8 J) I7 g) K) z! O
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
# |1 M, x+ @2 r9 d( A5 F/ \' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肝臟
/ l+ c. ?# ~2 _# Q9 u公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
8 H* D3 Z( u/ A6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 M; c: i# X0 f/ p' p1 _
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
/ \- o) }2 p v1 Q$ _ L3 g5.39.217.77:88988. 經常性的偏頭痛。1 }: ~* [& A3 X; B8 R4 A
9. 每個月都會發生經痛。
, u/ ~/ ?2 z z公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。+ w5 B) ^. A" _6 |3 C
累積在脾臟
$ }7 ^. K7 P& z/ t( x公仔箱論壇11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
: X3 `% @" u7 [) ?: Q! etvb now,tvbnow,bttvb12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。) v! ~8 Y9 a1 L3 l" A5 Z! `
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
& f% r7 v' V+ A5 V Ttvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z1 E4 p/ e$ K
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
! s4 I; W# b+ b" W累積在肺臟% I4 M0 W- [* {7 p" [3 d
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
2 q7 z! q* R" s6 Y/ V" [公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ H* o- @1 y# d+ n# Y8 F( @7 p5 O
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
: x3 }$ A) o6 V5 }( @5.39.217.77:8898累積在腎臟
( J- N# ?5 h" X/ \$ \( Xtvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
; K% o8 E& `, y$ m& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [! C& O, H" Y' Z
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 b/ [0 y, z
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
5 n+ G4 p) H. \: [# w公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？5.39.217.77:88988 s, |6 {2 O) I, K# ~
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：* }+ p3 U$ |0 n
1. 外在環境：+ e8 |% b" r+ p" q
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇- R* q) ]7 c* Z. f5 q
2. 飲食習慣：公仔箱論壇. B' Q7 ^/ i2 s" [6 q; e
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
8 s" L- E/ L/ [( N1 T( U5.39.217.77:8898◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.77:88980 ?) c% A* q% u
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb/ m1 ?& h% T1 K5 ]
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
9 i& e6 r; E( } E( O' ]公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
3 A% z2 q( |, }1 p/ ]◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
& g2 R9 p; p |. a* u2 u公仔箱論壇很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
# O9 F5 \4 [; ~/ F5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：tvb now,tvbnow,bttvb& q3 F. Q* o* A7 q7 |2 q
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb! V5 `/ v% N# x) s8 x+ q8 D# O2 X
必保養！天然四大排毒器官
+ Q0 t. @0 t" P8 u& h {5.39.217.77:8898上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
! i7 A$ @9 V! D$ ^◆ 肝臟：
1 e* ~. M' o! _公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
( Z; n1 J+ U; E- Btvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u8 @* M9 J& t( f D4 q0 e- F9 v
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; ~( I, B" ]# Q8 D: }1 y
◆ 腎臟：
6 a% m7 Y( _1 f) F公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。1 E5 B" v. y) J) M3 F" L6 Y
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x4 a, e, C# t, m3 V1 F
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇9 O, Z2 c2 p0 B
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇! N& _/ I# D( [1 F6 ?; W8 M
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
6 x4 L W0 P4 Z/ U E' J# S7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。$ l( D& f" t7 ?9 R! ]) f) K
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
/ N( X. J. _7 z3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。- W% X5 J+ F( M
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
6 `* v( ?8 |) ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。
% Y; C$ h/ s8 R, ~! N0 s; @8 Z6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
! H5 D# h2 Z" c0 M1 I rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
m# N4 a8 L0 I# J& p& v4 ^公仔箱論壇8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:88989 p* a' k, m$ X% S. V, v& T/ Z w
9. 每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77:8898) J) X, I0 x; z2 @& v8 g A4 v
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
8 A0 |2 Q! ~# w2 R# z" y11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
; O! e; r: r2 x6 |. O `% p公仔箱論壇12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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