[生活小百科] 喝完牛奶要馬上喝白開水

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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 公仔箱論壇$ H" j) H5 m/ L: d  i

1 A& s' ?  Y5 ?% r5.39.217.77:8898以下是網站上喝牛奶相關的學問：
. I" a+ l2 w; Z% ?5.39.217.77:8898★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
0 Q# o$ }" t; h  V, D, h% z5.39.217.77:8898牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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3 |2 y6 f7 [0 M" G2 ]! O- ]有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ; p9 s7 f6 a- D" \! K
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 . Q" y. P5 L4 Z. O: S6 g8 ?

1 a) u; j4 r& {* g5 W$ A+ p& P( vtvb now,tvbnow,bttvb★ 喝牛奶忌酸物。
$ d4 b) m& g$ H7 r& d  S公仔箱論壇在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。