身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 5.39.217.77:8898* o9 ^5 f3 `7 g4 s a- |6 ^( A+ j
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 ! y& P8 T7 z* M. y0 j" ]( r/ f
來不知道的。 5.39.217.77:8898; l6 a1 u( z9 H
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) h9 |1 E1 c/ f! P
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 4 w k! Y$ k# Y3 Z8 }7 P
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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8 A7 Z6 }8 _5 O& x指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 公仔箱論壇+ s* X% F1 I+ L* n
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D; q% j" Z0 Z1 ] w
6 c7 a: C8 q4 b5 {5.39.217.77:8898如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
9 M$ V/ \- |2 u- f3 Q5.39.217.77:8898裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 ' n/ t/ U% s# V8 |
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
- m3 I% O) H" A% C4 T1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 u2 O$ d' j' \
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
, t* R+ R: N' o) Q$ X公仔箱論壇夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
, f1 F/ l. u: z% b6 [" K公仔箱論壇烈臭味。 , d9 \1 |- A5 @! b e
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 公仔箱論壇) D0 z6 q8 b* t: N9 j
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
, U' J# g; P. @6 Q sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能順利排毒。 5.39.217.77:88982 n R, j# k" ~ B! ?6 P4 Q( c9 f! u
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 / p4 L- I4 U' ^6 c% [1 b' m" Q
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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