1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb" p7 i+ S$ J" Z% f9 P5 X
) |: `2 A7 x0 B; k6 h2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。公仔箱論壇+ |* F, e" N1 T, H* j2 p
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5 L0 O" E! Y: `( _- B1 k
2 c/ w$ c6 a0 \- p1 L9 W& E- ~tvb now,tvbnow,bttvb4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。) f3 c+ ~' A) t0 o
- [ H$ k' Z+ A& h8 z( T5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。# X0 O8 j: V9 r) ?6 t: \6 W) S4 `$ B
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，0 I: t/ r( _) H* E
繼而發生腦萎縮。tvb now,tvbnow,bttvb* F# @+ l$ c% B) M0 K
1 C8 d. K& G4 [$ m$ p7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。5.39.217.77:8898/ q; K; W4 H) y
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8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
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" H- |4 n8 H5 [" O3 [+ Y; d' F5.39.217.77:88989、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+tvb now,tvbnow,bttvb0 J# ~, i7 `3 G% t' U! J7 D2 b4 F- h0 S
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發表於 2012-8-20 03:54 PM
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