女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 N# {: z, l) T4 Q) [  N$ ~7 q, Q
原料：公仔箱論壇' C7 f. O! N$ q( T. b
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： : H/ s- z7 p! G# }3 t
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。7 X% C& k2 O; P' o0 q5 ~+ Q! H- R2 V
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb9 S8 \8 g  y& H. i. t
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.77:8898" q& ?; c" R7 p3 I, S7 w6 ^

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 P% X. m& }; Q# p6 J
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. O5 l0 d0 U' d% c, Z9 G. k" @
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, P3 K. U. p
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 & [8 N: ^$ G7 @& A6 Z

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 # g0 M+ G9 Q, w" W
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 y1 H9 z# ]& C% [$ n) h
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇" v! F3 D+ \  h" u' \/ v
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 5.39.217.77:8898& N1 X) U$ B4 r2 n
原料：公仔箱論壇# A6 [' P; Y9 C" D! a3 F
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 ! H) o8 i! l' x* R: R
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 " \3 c( y; n1 h5 v: ]
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 6 q5 g- t# F& i2 e( {" v
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.77:88983 _% @" a  g6 ^6 f/ i  P. ?5 R! V
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: R( N8 p) ?+ e: S" K# q

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇% N, u" ~* y6 }7 E: d3 w- k+ o+ B
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原料： 5.39.217.77:8898  o9 t9 d& ^' J4 s- }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇7 v2 ?, `5 c! q  d: K4 C  U5 A
2、  将银耳放入再煮半小时。 6 V) q" J# ?2 P. g* e& C
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 1 \$ U  D3 _0 N) `' d7 K8 \% G
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:8898; b: q; K5 c# V

原料： / M3 k' t8 k* W& T  Q, h8 u
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 4 g9 N; o; K6 f1 q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb, a2 I$ ^3 p& W, c
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @5 X% Z& x( s7 c
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898, y: E, s' ~" ]8 M7 s0 w! S' I" |
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ) g: T+ N7 d( M8 C# x
薏米银耳柳牙羹 2 p0 a" ^* K* j- o; r. W
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原料： ; K' H; H7 M& O1 \5 X: Z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:8898. F  d" {% k) L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& G$ Y% Q6 Y% Q' k  [! T
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 " W. K# f3 {6 r: h; c: ]8 y1 b/ |
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 , v" t7 s& o4 R0 @% M% `
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb) P( D  ?# E) s3 d6 z2 j
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 8 s( S* S# ^( P
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 k3 U' T& v' ?# E* Y
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 2 ]0 X1 k5 k2 m2 o. {6 |
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 " t2 _( v. O1 t5 g" I: W$ n
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 `6 K7 p2 \) P' T" y# O
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ ~8 o6 u% B' ?1 e/ |
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。/ M+ _3 t. R, l" E

枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb4 o; `3 w: k, R" n* c# p$ }* o; H, j
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.77:8898) O' S. n0 I7 O
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb" @5 p+ f6 X2 z3 x5 @9 L- ?
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ! f$ A7 a0 c' r( k; y# b

干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 6 S" {# S& ?- R( \$ N
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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