女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： % Q4 u: g3 H$ [) t6 l, f, O
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x" T; [+ ?# f2 ~& m' m
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 X. J# ^1 s; X7 H
盐、鸡精、绍酒。 - v# V* ~; [* k0 m3 j+ z  Q
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做法：公仔箱論壇" T5 Y2 X& w6 c2 h
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% d# S2 m4 U! t' @, F
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇" X; r1 P4 M. Q2 d& V
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 D) R# e: z

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇$ |4 `6 d+ M$ R! ^' U3 L0 F
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 7 n' C2 S. Z4 n) u# x4 a0 B
做法： 8 ?; @* U3 M# D  E& C( f
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^1 E" i( y2 E/ G/ h0 A
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o0 l4 A0 L! B  J, g
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 `6 Q8 ^0 o, Z' t* V/ D* g. a0 _
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- U! `; B' w5 z1 X. a, D
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb# B2 g2 T, F' y' P6 O, T% R
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; ~, X* }, F& Q6 m8 k
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇  C# S! J: w3 ~, Y' w/ o, z
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 % ~3 h. r" Z! g: m
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇$ l( J6 s# [- O5 L& Q) u4 a
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U  @, B5 ^/ k0 v9 ~
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb0 S7 \7 d9 F9 L3 G
　　辅料： % U1 G4 s+ A+ S0 \7 n
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb: W$ j, d0 V6 J
做法： 5.39.217.77:8898* n+ E+ |; w5 [" ~
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( `1 z8 v# a4 [' Z" W% l
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 z$ f6 b" X* @# Y
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 X6 C5 q+ b- U$ B8 Z3 @- Z. T
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb! ]1 k# z+ A: x" I& B2 K
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb# @$ S: ?; @- a( G# L" R4 p8 c9 Z
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U* j4 q+ D/ O' l' w
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇* Y" N1 C* U3 t5 l: O

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇) u* H# r" y7 Z" ~- q) Q+ \
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 * r& m& O4 ?" j( Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 X3 y* Y5 a" C" N
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 E0 ^4 |) l1 |* g7 N! r
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 9 h1 }8 l3 `" @% @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb1 J$ N6 G# ~+ K. |  `6 P! D, I
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ D/ {( S5 R' x. s# i+ W2 G
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 + J7 G/ g& T. z4 o/ z5 Q! W( L
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^6 U' p+ m  c) u6 V
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 9 }, A* {3 z8 e5 p, k
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~: T0 W( S* k
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {8 E0 ]& y: z3 `
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ; W, _7 `3 ~/ G$ \  U5 x+ H+ J
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 & H' G' }- Y# H' N
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原料： 5.39.217.77:8898: U+ j6 j2 c, R. t
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y+ s7 }# q! b+ ?
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 5.39.217.77:8898/ t4 g& d3 m$ Q1 W! f( ^
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.77:8898- v0 d3 e# S. ]- ^
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇0 @9 @. d, P- z/ H
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 . G" A. ^5 ^' U/ x& ?3 e
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇. q; r6 T# @: r
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇# g9 j3 G- K- C
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇- g) a# q, A' ^

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 F6 b5 K  q( O% y
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77:88982 C* p! {0 ?$ m( A$ f% A5 |. X

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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