女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 8 a2 H3 `5 `* }) @/ r1 c! j
调料：
盐、鸡精、绍酒。 , b7 _9 h/ d7 r* |/ L. u* D- E. P
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。   ?* M5 L( T& ]4 d+ V: ^' k
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b, d# y. t, i# r5 {1 ^
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.77:8898- Z; K; S2 }4 \* d
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇4 [- S0 W  Y8 N6 g2 S; y
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木瓜莲子百合汤 8 }$ k* ~6 O, |+ f, W, f+ n: Q0 Y
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原料： 5.39.217.77:8898% @7 ?8 `7 Y9 P: U7 o' r
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 * X5 \8 }+ U* y+ G: ]

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.77:8898  |- l, `" t$ k' a9 E9 K. P
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 S3 F+ t5 ^" q6 O

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb: E6 T0 {- p$ Q. L. ^9 v: Y

原料： 4 H+ E# S+ \( Q# {0 {3 K
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇) t: m4 I# u, t# i# A- B) q
做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 }& i. {- W" b% [/ R/ i4 s
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.77:8898. G2 C/ J9 j6 u2 Y/ D
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb: `4 j; G/ f3 l2 X% G
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 1 U0 v8 [, s# B( n
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出   ]# s) I. g) q; x! \3 U1 f- K
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ! i4 K" a1 G$ x& F6 D) U: Y" ~- K

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X2 n7 P) V( H+ K) ^  x! k' m
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb5 K: y1 ]6 |, E* h
原料： 5.39.217.77:8898, c. y+ `+ g' O( `8 {) `' g
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.77:88988 I( l/ l8 D& X. k  p. O
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 5.39.217.77:88989 y3 ~; R# ?8 [( o* E
做法：公仔箱論壇  i" n# s# Q5 L4 A8 S  t! D) {
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 1 K8 i2 A3 [$ `- s3 ]# P
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料： : Y7 }0 j" g- {+ O1 \7 X7 S0 d3 {
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:88984 W$ N) K" W9 Q4 e
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% d& D5 B! n: u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 `1 d; q: A" f1 y3 P# \* f
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88986 g* I; P# b4 [% N( s3 }

原料：公仔箱論壇. t; k' `, t' a/ k
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 . E! M; @4 d1 i: f" z( f
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:8898/ y8 _9 x2 H; b3 @; p$ y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88981 t$ R# }, w) G% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j/ _4 f! b  Q4 r# t
原料： tvb now,tvbnow,bttvb" l1 A7 S& A5 }! w- W3 k' I
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb* K4 j7 \$ b, C* I% Z( L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇/ x: Z+ K* p2 N$ m9 i1 U
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb2 y$ m& t: T; L) z8 `( T
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 S, \  T% q6 c1 K0 N* h
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇! g( h: U2 d' X* d0 i% {6 F
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 R) n6 Q7 V$ H: c  ?  L

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; e& f' j" ~, Z
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5.39.217.77:88980 M; U. Y# V4 V: \( E
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( {7 k# i* p  N% `& V
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 9 a" }/ F7 e# A/ a/ V% _
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇5 W$ `6 P7 w( [2 u8 M
   4、撒入白胡椒粉调味即可。* }3 ~2 e  v1 O1 @& H) @
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.77:8898: {$ N5 k- u0 [3 c
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( B/ m: S! a" g( x0 ^, m
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& B  F* G7 s* h, e) l, ]5 m: A5 \
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干百合，有润肺的功效 $ o! R7 F0 e* y
5.39.217.77:8898, X! u5 N6 m# s9 |
做法： tvb now,tvbnow,bttvb( g. W" g" E9 G* z! G
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇0 W* a$ M$ C  j, x
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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