女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 \4 {( a& f  c
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 # e! j9 s" l3 E, b
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做法： 5.39.217.77:8898$ c4 a5 V9 ^/ I
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 8 T; x7 z! w: C9 E& v! _5 {# T
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤公仔箱論壇# T3 v! B: O5 ?) _

原料：公仔箱論壇7 \8 ]: N* P, {9 n4 ]' C3 t0 s! m7 h: c
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb; E. O+ T) `" Y

做法： tvb now,tvbnow,bttvb4 I0 h5 v8 j% L( q" o6 v' r" ~% O
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb" O2 X9 m8 e. \! F! D2 G
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 & _. I* w7 S8 w  b! V. @! K
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x" _  V( Z. E; \9 q
做法：公仔箱論壇9 Q! h* y9 H: ~1 v) x, u1 w
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇, W8 ~2 o' J& w0 n
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇8 Y' h$ C  a+ a
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.77:8898$ A' ?0 e+ |0 V. O# f4 g
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 A5 ?$ y; a

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 2 a: u$ F3 Q/ {5 }7 ^
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 & a/ _! M( M' _
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77:88980 n' t# I" y: i; ^; [  }
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.77:88988 r6 j, \4 h. T! @# _7 \2 p5 h

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇4 }8 l& K# V5 c2 d6 U, P4 u- D: }
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb! Q! q0 t8 K  n' C( W
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 u) J% u; Z) U8 P
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.77:8898" Z! ?5 [% q7 Q, B% G( B/ E. [0 H
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O& Z* G- u2 }2 M+ S, f  K% Y
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb$ @' i; }; ?' \' W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:8898/ L8 m# t! g& H; x' x! D+ Y

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 # \9 |+ K6 w4 ]3 w
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb2 X  q) W9 a( {; z' d0 \
2、  将银耳放入再煮半小时。 5 P1 ~  |. P! v- r1 j
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A* @) z8 R# y+ y% T
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 N/ N- k% i* F! a- r1 c; A
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:8898% v  k& h' f8 u, |- Y, g8 U
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 3 K0 \/ \1 ~, s
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇, v6 e2 |+ l: h' b( O  j
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇' G7 M: n& l6 `0 A  n9 p8 f  G
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 & Y# g5 v( t/ f0 X8 X

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇  Y" u) z+ L1 {# r2 C) A
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f" x8 l4 }9 k9 Q% Q" L+ `
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb! K. Q5 ~* w% z
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 5.39.217.77:8898* e) Z. o9 z6 N' J8 [+ y+ S
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇: B/ F8 A5 F3 ^! p7 T+ `
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* J. d) z5 g) p, S6 B
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ' b( X: `* E! V2 G5 W* h4 ^5 R
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 6 _4 ^5 T; ]7 T$ q  n( V
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 0 _+ t. j( X! ~0 {
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G  S, h0 o: D, Z0 w3 S$ @" r% t2 S
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇" J) V  J3 L3 Y) Y& f
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 / X3 T# H: |: N: J; y3 O* l
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 + P$ T' f3 l; i/ }0 D; K
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干百合，有润肺的功效 : B; W7 ?* k' f( Z. Y: }$ J

做法：公仔箱論壇9 o, U- t$ o# ?9 Z
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.77:8898( J  g* ~/ H( A( B# a5 v
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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