1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。4 M2 a1 A" d N. P
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
5 z# m: S) b' _3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇" O0 {% \+ z* @, w" i. z! V7 C
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f% h* T6 U) A* R1 M7 h. G/ |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
9 X, ~1 u0 m" i$ ptvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇0 y3 A( T i3 O
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
+ {) [0 z) Z4 I2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
+ ^' m p9 `, @: r10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
; Q) ~7 n3 [" F) E# H* Btvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v `3 \. [! d
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
/ p6 S! Z7 F9 X! w公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 _- [7 _7 [$ H( W
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
% z# ~; z$ x1 t* V% stvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
" i8 w9 Z3 D' m* _4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
- e. G5 J7 j, q8 n! G. F( ?- k! n公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
4 G' @) `$ j. D' Y公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。& b% l5 R% L$ n3 y' h" `7 k$ l2 J
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
5 W+ @( M* @. `8 X# z7 d @tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: L! o$ k' S( ]1 o9 m4 d
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。% \# [: B+ ~$ B
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
* w* i* F8 P( Z9 Z( [& e23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。! H$ R. h* K& u s9 `* M
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:8898' p% L: f9 B! F, D
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 x4 d! M7 [0 X
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。9 j1 l; n% ~( n; T( p3 W
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
6 r% q: _* L2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V3 N& |0 {; b$ k& H! L! J
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
5 C9 ^: T) P0 ~30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
. Z1 x. X; W, a- u. e& K31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。& a2 x+ b& A3 b: z' a8 Q: p: V
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
9 w1 c+ s! M$ l. h7 C) U+ S33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
: W- I+ H# K/ w0 v# s34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. U" O. z9 i" C8 J0 \0 B
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。5.39.217.77:8898. m* C# r/ K h5 w3 r
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
8 Z& P/ @( B' ]9 _: l37、不抽烟。拒吸二手烟。
+ F- K; @! P! ttvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
" z7 ], C9 m4 D9 e( _6 R5 q8 @39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
8 t* P! L% F3 j2 C40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
2 r! y$ ?2 U6 i+ B41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
# N7 V/ R3 X3 K公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb w$ g+ K8 f6 v3 p' @( T
43、维持理想体重。不过胖。
! W. H8 Y. ]4 x. }% I9 dtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的生活与运动。
) \& r. x5 m5 s1 V$ j* u7 Y2 ^6 t45、保持轻松愉快的心情。
: f7 H/ e! m5 h; ]2 N [) Y2 [公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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