1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
+ x3 V5 M$ T: b# X3 @) G7 h5.39.217.77:88982、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
- @) o; z+ M3 |9 \# U5 ptvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
5 e7 d& z+ _6 z+ g8 @4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。' A' @4 d, S. B% {3 h
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。; u; R5 \' l' s0 b
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇% f" O, x* e6 r" t6 V7 Y
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。6 Q3 [4 r1 G4 H' g" Q3 i
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。# Q m8 y- E. M- F( q0 g
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。3 B1 t: C3 j- V2 B! U3 M
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
$ W, |8 i/ V1 s2 f3 ~+ z) u! ^7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
- B! V1 y5 P- P7 ]1 k! { z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。 V( \ _" L9 |
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。- B% } [4 K% H1 b$ Q6 Q5 c4 T8 o
15、白天多喝水。晚上少喝水。
- l8 K8 _) z3 k1 `6 {' Y+ T公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
# p+ [' q* R0 F7 U# D17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
' H8 A M3 t' }3 ?$ G18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:88986 ^7 e+ b3 V8 B4 V
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。3 R# Z) s' t4 f j& F
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9 t0 K- a; v1 a6 l# w5 b! ftvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
. }% R! g- z! Z1 ~5 }; ]- r* a2 [tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
& @' K% u4 [* s1 p! S23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
1 p" z! R! B3 `. Y" p# q; \tvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
, Z o0 |( M! @. O: [. t3 M# A ?: R2 q公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 c9 z2 m x- y5 w/ r3 t/ k% H
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
) W1 v. K) V# x4 a2 I4 v27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
- R2 h7 s: i3 c8 g3 C1 {1 I28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
( I7 a1 r% |4 g& y( q. Rtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
4 O/ U# X" W" T30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
6 M) S# h" A2 I0 X- X. A. Ftvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
8 |4 P5 b3 T* o公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。公仔箱論壇$ W# p8 u' J. k
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
( r8 S4 @) N" O0 C1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 w: x5 L3 V s
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 \! E2 ?7 z( q [' y" _. g
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
# v4 V4 U3 D b! c3 u! U公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。
6 _% o) ?5 J$ e5 Z公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
4 C! n; y$ Y5 F8 K' K6 f: ]tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ G2 e8 S3 O, p# `
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
; S$ x: e' X* ]9 s: n2 b5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.77:8898# R9 F# W8 L9 l% L, j
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
# K( R& e/ |; r$ l5.39.217.77:889843、维持理想体重。不过胖。
/ t! @ h; c# Y: u) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的生活与运动。
3 ]$ D( _0 l, l# ?, T% ~# s45、保持轻松愉快的心情。
- w1 ~" x9 ]+ f6 A8 H) u4 a. j' ytvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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