1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。* z0 _3 O3 K' H) Z
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
# ` h5 Q% N% c6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
" T: b0 X5 @6 w4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
$ W4 h; q% v; G% G+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
5 t5 r3 R2 X& O8 v qtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
3 r4 E/ V+ @! z. \' W* ]5 p/ g6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
# _4 J1 G& k- R' a# U公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
# V* a) k }3 l( y10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。1 C5 `# ]( u! n7 d
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
9 n! O, w% D* { W3 ktvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
" c6 p4 \- i! X! j公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。
3 S( C" ?) w( I5 P8 i* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。( P! }" v0 S( A' P8 x- a5 d
15、白天多喝水。晚上少喝水。
( P' B/ }4 e2 l* t2 e+ `5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇5 k" |) ^9 t" v Y% X
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
9 B; G1 ]* {% H$ S. r/ g- ?18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。! m; y$ f! ?, o
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb# h$ C' g6 l& [/ E; ]
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
- P2 Q" n! s+ G1 |6 O. Z21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
/ D4 R' Q4 U* u- v1 Ftvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。7 g3 B' ^- u- k1 y3 F. o
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
4 X$ O, I* ^6 I2 o: t8 Etvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. j; G$ z+ v( H# l8 `5.39.217.77:889825、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb" c- G% [/ K6 l- v, P& w8 i
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
) r) q7 ~. u' }; p5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
9 t5 L' T, C+ \2 c2 N' i28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb' J( f8 ^9 v4 C+ u9 g; s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
5 n- N4 Y5 X& ?; }# j' d [公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇0 e, a4 v1 F4 D+ j! C& ~2 u
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
6 f J7 G. l1 x- {1 Mtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
( G& f, \+ t4 p5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
: \: ~5 H9 [; o# @" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
4 b4 `3 p" C8 R! S- I4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
/ |. w" J8 K* D# R5 M8 x36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇 I3 B: y- W- K9 g! ?
37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.77:8898. Q. C1 A, ]( A' p7 l
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 u7 `- \' x
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
! o! t9 A* Z' G [0 y公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ f9 j6 p- Q/ b7 N# S
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
# x ^) U7 f6 e& R, |: j; I! R( p42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
1 o* z) D% u) m e2 z8 Atvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。
% ~' v: j7 x4 x7 Q5.39.217.77:889844、保持规律的生活与运动。# r$ v' w; h$ v* I2 V* _6 h7 j
45、保持轻松愉快的心情。
1 D$ G1 ]" u' Y' |46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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