[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% C/ d9 I" l. ?8 Q- f' Z
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還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？tvb now,tvbnow,bttvb" h6 R* y+ M9 X) k0 e7 m

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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」5.39.217.77:8898. C" W) c9 o' t% i5 ?

為什麼稱作「三陰交」？5.39.217.77:88982 D9 K3 }# o* j! _! Z
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。5.39.217.77:88987 B' o  R, t9 [0 {# B

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。, I  Q4 G) G0 c# p8 c! h8 f0 s$ k, U7 C

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。公仔箱論壇8 N) v. m6 F; M. a3 @  [- X0 w

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。

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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。公仔箱論壇) L" f6 w) T/ n2 e5 O7 H
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？5.39.217.77:8898" o) q9 [: e$ F* A0 J
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1、保養子宮和卵巢. G# O0 R" E5 P& }
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子! G6 r+ r5 f# g) x5 P+ e- I
宮和卵巢)。公仔箱論壇. e9 x$ ?; R9 e& Y
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其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。
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促進任脈、督脈、衝脈的暢通。- G3 T1 u1 X4 z; W* Q
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂5.39.217.77:8898  u! V  k8 l$ N+ B/ M

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。- K/ F3 P& h: e6 w6 h$ }. [" [( Y
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。tvb now,tvbnow,bttvb7 V% y6 U' h- s3 z9 M9 d' F3 ^, z, _

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左" @$ ?9 p; T5 L' J. l  q. S, ~# c3 b( U6 f
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。公仔箱論壇1 v5 ?4 T: A! @9 G# r0 ~$ y
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B$ d- T/ k4 ]" o
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。tvb now,tvbnow,bttvb6 E( R; j! k0 {  W/ {' D! b
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。* {# Y" d  o: E7 I- i
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望5 R& g" y3 |& o; Y2 Y
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天就看到效5.39.217.77:8898' l" ?! @7 u8 d+ L
果，只能是做夢了。

4 、改善性冷淡5 ~: ^1 Y" m4 w: u# o. W- b

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
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5、調治肌膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb& I6 |" V' q, {7 U2 r9 G
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。公仔箱論壇. V3 u) C) N/ {" h9 X
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% N3 a7 E5 `! R9 E% t. j
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。公仔箱論壇9 b( N* F2 R. Z% J5 y7 g! l

6 、保持血壓穩定tvb now,tvbnow,bttvb; G* A( U6 u. e. Q# i% C  s0 @$ D

三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分( g( {$ E# {% `6 z
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。! R7 Q. }% e* {" c- }/ x

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

我有位鄰
居王TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O: \/ g) _8 r" Z% E
教授，是位退休的老中醫。
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老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉) r: {) Z6 R* B  U6 w, z* F
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望公仔箱論壇5 Y1 m0 ?" W( T1 [. ^. Q$ j; |
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天出效果。一定要像
王tvb now,tvbnow,bttvb) D7 X4 T& P/ w2 ]2 e& i4 ]* B
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰公仔箱論壇) V, t5 m0 e( y; {4 n$ z
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？' Z, r/ i' C& }3 [$ ~
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。tvb now,tvbnow,bttvb' M3 B) R, n2 a$ m1 W' _5 i
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。& C) E% c5 P9 _" _

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。4 l7 X) O3 H* r

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。2 z( j+ k7 L9 w( _3 r
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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，5.39.217.77:88989 @2 d, q: E8 H# N( V& _
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~9 Q: P$ C2 i+ {4 \
老作用。

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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