材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
; k1 O& b& G% X2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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9 x, V+ e) ^, A+ H& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
+ W6 @+ \* W7 F8 Z2 Otvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77:8898; `9 c2 E9 ]8 F) a9 `0 j. g
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb# V" |7 q/ X: \' O `! M
5 k4 X; l8 P9 W5.39.217.77:8898營養小貼士
( I& X8 V! c5 Q; S# Z+ v" c L$ K番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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