材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( Z, A$ d: h
蕃茄1個
1 Z" \( k) C' }6 }+ o$ G茄汁沙甸魚3條: ^( c9 N% z: l5 t
蘆筍1/2杯
- s/ m1 k7 s, R) D& I5.39.217.77:8898蛋2隻
& c& n2 H1 T4 q+ Z/ _, n紅米飯1碗5.39.217.77:8898' ? v/ R7 d7 s) I
白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ Y J& \' M% H, c
磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb0 A) Y1 z" [+ i& V, D
木魚碎小許公仔箱論壇: g. ~- B# H; M" j5 j
油2茶匙
8 A' f) G+ a$ W- N. K: N' l5.39.217.77:8898鹽1/3茶匙
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- {+ V3 d; N5 \, t! R: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
1 _& x+ N7 d# v% y8 b5 [2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
! v, }9 D# F1 B1 G' h4 ^) ~5.39.217.77:88983. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。公仔箱論壇2 Z' `& y( ?' F, f) ]( \2 @) y( U4 R
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.77:8898/ W9 X% ]0 f4 \( f
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
9 \4 s v$ t( e2 y1 P4 [公仔箱論壇5.39.217.77:8898) q+ I+ b+ o" z/ [# _2 f
, @' I2 t/ s% d5 j 小貼士 ：
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# S( {( {' n: x$ F6 i4 P2 G) H紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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