[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
6 o3 ]( D! R# I- \+ n, n調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許& o* z: s& ~6 {* u7 S$ a
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供* |# ^( T7 X/ d9 m
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
3 \! m& ?# m  w( ]( p5 `, C8 h5.39.217.77:88982) 比高包橫切一半後，塗牛油。
! i- [. E7 u+ M, A, \# y; x& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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! ?, U0 g! W* O6 U  i# Q公仔箱論壇營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb4 D. J0 F  q4 y. A4 u
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。