可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你) I; m! x# M6 u+ O# g2 x
* u9 e8 E- |' f. h' k- z2 x/ h+ i5.39.217.77:8898愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！5.39.217.77:8898" R6 |1 x; u8 ~3 s
1.一個西紅柿或是蘋果一個% a2 O5 u6 W- f4 `" o. I% C
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
l/ Z4 w, ]; \5.39.217.77:88982.一杯醋" S6 i4 m z9 p9 b
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
1 P) J7 A$ e3 n公仔箱論壇3.每天一杯酸奶
, h5 K! f" k& e& N& H5.39.217.77:8898 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
1 E* K8 r8 O9 gtvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：
! _1 C# Y9 Z( f' ~9 I) V 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。5.39.217.77:8898! k$ q) _# E* n8 W. A2 Y/ Q
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
' [; }+ N9 \9 e. y5.39.217.77:88984.一杯豆漿公仔箱論壇1 x' P9 J9 Q5 g4 _" h
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
9 a8 z* h7 @: @' `5.早晚兩杯白開水公仔箱論壇 J; W8 E4 w0 l; ?
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
. U# ~+ m P% A" G$ ~: S2 }+ E公仔箱論壇 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
6 K$ u" u. S; U4 P3 P7 E/ G公仔箱論壇 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。5.39.217.77:8898& O# B5 M2 a9 m' L4 ]& v- g
6.一杯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) J" P% L. k3 N( N
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
: I: H3 x I6 D8 ^, ?9 X: P公仔箱論壇 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……tvb now,tvbnow,bttvb7 X T8 ]5 z5 B3 {8 `, _: ?
7.每日泡一次腳# u r2 H6 x# \* w7 i, c0 ~8 s
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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