可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z, p, D% k, @: p8 ^& X ]6 M3 V, J
& z- t8 X0 l$ b6 n# P: p3 d
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
7 `( L; W' J5 t" \5.39.217.77:88981.一個西紅柿或是蘋果一個, [* O: Y. D* ^
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
$ \0 [- B0 j, J w: `) ?! g5.39.217.77:88982.一杯醋公仔箱論壇, F. d0 q9 _, G; |! O3 ^8 U
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
1 z8 O( r# L& h; Q& I8 a6 j: w5.39.217.77:88983.每天一杯酸奶7 q1 N" t" S3 u% v
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.77:88987 C% O0 X7 \( L5 N, s8 ^0 |/ e
酸奶的其他美容功效：5 y2 u' B- d6 Z9 [: ^. L) C a R: `
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
* o8 X& M1 t( e4 c* ]; O/ y' Wtvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
) S8 t8 z# s/ I5 u5 b/ U7 ~5 M/ U5 {4.一杯豆漿
7 ?; l; P7 i# L5 \7 ctvb now,tvbnow,bttvb 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
4 M1 i% W$ P' j9 G2 D$ O p. p5.早晚兩杯白開水
" A7 X) I1 \7 W. Rtvb now,tvbnow,bttvb 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。7 Z5 A6 _4 t/ O! w/ u
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量2 h) y) c% _. M: T
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
+ I' k1 [6 m% |$ U8 Q% A6.一杯茶
1 r4 w' E% t) @- W, X5.39.217.77:8898 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人： m2 h1 L/ {! N( ?) o
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
6 b% @/ ^+ d* E9 r4 D* \: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.每日泡一次腳. G* Z& P, K: l( z8 d0 A6 C
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 