可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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& @: u' a; q5 w; s: P8 m' X( G* K5.39.217.77:8898愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！* A) E8 @0 g) ? P1 @
1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇; E- e: z# ?- A% O( a
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C# X+ n2 Z% R1 R% j
2.一杯醋5.39.217.77:8898" o+ C W# m/ w- L* y
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ O1 v$ y: `$ e7 x+ y4 ^ `0 h
3.每天一杯酸奶
0 u/ W% J0 p" t u2 f 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
9 m; b9 o3 s) c$ h3 M/ {6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶的其他美容功效：5.39.217.77:8898/ _/ l- m" y2 v
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 i% k: U8 U5 h9 q& X( l
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 {* R, q" Y: B+ k, d
4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb1 |, Z2 l7 i2 F, D* I/ z
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
/ @3 A" `4 ?$ w- \4 `7 J; ]( F5 B5.39.217.77:88985.早晚兩杯白開水
+ C L+ a) E) _ 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
o# h `5 q* C% K& v公仔箱論壇 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
* J' G. u$ L% C$ T+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
: v8 [2 C5 b6 u6.一杯茶* L5 q6 o6 K0 B9 g$ [
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：tvb now,tvbnow,bttvb+ F5 F% {) s8 S$ r
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
- X( o& Z. l5 k( T* z: g: t% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.每日泡一次腳5 \$ C# ?2 x3 h P8 P
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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