/ X' y+ d% E; T- M5 {tvb now,tvbnow,bttvb. Q" _5 f& l7 [8 v1 z0 u
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。5.39.217.77:8898$ w% u* M9 g) Z; E: N! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: r. U8 Y, s* d. n
4 ]: S3 m }! c' [鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
2 e7 I2 [6 W- z8 \! S2 {: ~" H公仔箱論壇
( u$ }8 h* ]& @- u5 ~, _( v
- u+ \" o7 j$ q1 \) C Gtvb now,tvbnow,bttvb然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。tvb now,tvbnow,bttvb9 d2 c. p. `% U
tvb now,tvbnow,bttvb6 }6 d2 J; C# B% g. v, {
tvb now,tvbnow,bttvb/ R, H, w2 G! {. i4 @/ P% p3 s; m
一、營養價值鮮奶最高5.39.217.77:8898( B* ]/ g+ V6 [4 @( Y
: s {+ r7 T, o2 T- t! G' a w6 f/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 v0 ~# l9 s6 g" P
鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。公仔箱論壇9 U* l- I9 u& w; l0 @! [
- x5 I0 d9 j, g+ x! R) ?公仔箱論壇
. y. q( r# x) l7 K3 e( S2 X4 J酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。3 u( h+ Q4 m. z Z% ]; q7 T
" Z- q5 m/ ?2 G公仔箱論壇5.39.217.77:8898! z, d, |! t" u4 c1 V3 [. ]
最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。公仔箱論壇# e9 z9 S7 S) ?
& m! B* Z) h* ^5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `6 W$ ^) L. X% Y5 `- ~
二、保健功效平分秋色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& T6 p* i0 l `, E
2 j; m2 {5 k# @0 \2 @$ l6 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 x2 I& { H2 e, m7 P% T
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ o5 w6 n {4 z3 w
7 i3 j' m' N) A. O
1 G9 b* K' `9 U2 r& C
酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。
$ j* o& J% \- ^0 M1 p0 [6 o$ C
% d9 \% U4 s9 E; ]/ |$ x1 L$ @- t5.39.217.77:88985 M3 ]1 z! C K! G
豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, h( I+ R3 L6 Z9 F0 p5 o
大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。
. q$ a, G5 [, y) {1 @% ^- c3 O9 J9 a4 G公仔箱論壇
$ B7 t! b( m3 a/ \5 I' \3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r6 S: z! w4 B* Y: N2 R
三、時間選擇各有不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; ~9 i, T' V3 G& [
* N3 ]: Z! f, \$ y/ g# J公仔箱論壇( U6 A/ e" J, \1 U: {
鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
2 F; l; s: x) _* ^ h4 c5.39.217.77:8898
# l6 x; ]) d7 q+ ~4 ]
/ `- S! E* W' R0 t5 Y公仔箱論壇據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。
) { S7 d/ _# h. f% ^% Xtvb now,tvbnow,bttvb
# f5 g% O, b) {$ P2 S. k3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
( D k% o1 L f( t% k% c ?5.39.217.77:8898相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。
. a; Q2 |! ~, j) o7 D @ w' Z公仔箱論壇
% ]; h0 g' M( ytvb now,tvbnow,bttvb
( H- |& G9 j- \$ } s4 J" |0 l習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 