1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
3 ^$ i5 r0 k4 \1 F5 ^7 B/ t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
0 \( \' G$ K3 K1 ? f+ _" m4 K' ~8 p3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。5.39.217.77:8898. e- M! V& e/ ?, k$ ^
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 `' D g+ x. e3 j& v6 Z
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 