[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
- k. ^; @- T3 C2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
9 a6 @, ~; w0 z8 w8 A! O3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
. V3 W9 e$ k4 O4 @( P3 S2 J公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
  p3 d  N6 ^5 |, l0 ^3 c# }5 I5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。