[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。tvb now,tvbnow,bttvb+ r0 B- T. |' L* j& b0 l3 L8 K

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；5.39.217.77:8898- _0 M8 E$ L7 J  H
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；tvb now,tvbnow,bttvb; h1 K" t& _/ M
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；& h, ?( a  y' Y0 M) t) i2 y
④完全沉默2分钟