[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。tvb now,tvbnow,bttvb: q8 v# Q9 P4 _

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# g. V# ?! m; ^7 K/ s  b& ttvb now,tvbnow,bttvb①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；公仔箱論壇$ U+ n, j# W4 V" l) K# s% e
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；tvb now,tvbnow,bttvb" m* [1 e- ~7 j, w" R+ b
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
$ ~! T4 X; {. S# [. y4 c  `④完全沉默2分钟