每每到了下午時刻，肚子餓想吃零食點心卻又怕熱量過高嗎？與大家分享一道健康的餅乾食譜，高纖低卡，是下午茶的好選擇喔~( n1 ?" \( _. l+ C
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( y8 ]+ u; t$ @& Q: btvb now,tvbnow,bttvb材料：! o& a0 f8 }, W1 b
立康大燕麥片60gtvb now,tvbnow,bttvb9 o" e/ t- i& M$ F' i! B
低筋麵粉40g( V8 d; m' Y! q) @& k
黑糖25g
9 c, p- ?* k5 K v/ C7 {( e% s# F! Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽2g4 ~1 i+ W" @& ]$ v; m3 n
植物油20gtvb now,tvbnow,bttvb6 B* X5 A) J5 b
鮮奶30g(可用水代替); |+ u* M: p, [! ^' M
杏仁條20g(可用其他堅果代替)
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3 K. F: F3 @! K! l, K! S作法：7 Y1 v) z* {6 B
1.大燕麥片、低筋麵粉、黑糖、鹽拌勻
: k/ |4 S: Z) l8 A& p" `tvb now,tvbnow,bttvb2.加入植物油、鮮奶及杏仁條拌勻
n" v- C7 ~. J" p6 V9 J$ u# ]3.將麵糰分成9至10小糰，以170度烤20-25分鐘即可# K L: r2 S! N, Z
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小秘訣：
7 C- ?: z: B, j f; ]5.39.217.77:8898燕麥餅加上些水果，是不錯的下午茶好選擇呢~ 公仔箱論壇- o+ D$ x' f; N& W+ K$ k
/ m" R1 f$ p9 H9 E" Z. ~食譜出處：愛料理 阿嬤的私房菜 立康---黑糖杏仁燕麥餅 |
發表於 2015-3-26 11:15 AM
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