想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
8 w4 O- k) q/ x9 A( }4 y, ]利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
/ G* k# {; H- A ^7 ^5.39.217.77:8898利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。5.39.217.77:88989 n% d( r- O6 D& ]2 |- K
* ~ `9 @4 \+ ?2 f) }) K2 U4 ], @tvb now,tvbnow,bttvb食材
: S/ d+ Q) u* E5 @4 X- ?tvb now,tvbnow,bttvbA材料
' E. i6 V8 T/ {6 c" Z/ i, O5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
: _! D: x$ G3 x$ b$ ztvb now,tvbnow,bttvb檸懞汁 1小匙
" H5 v* j& d6 C9 B2 }- v. o" h Stvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 2大匙
; n* `7 {; a2 B# O鮮奶油 150cc
6 e# u" z7 m8 W y1 R+ ?. A公仔箱論壇B材料（咖啡液）
+ T7 y0 Y/ d( o3 h: t) S- Qtvb now,tvbnow,bttvb即溶咖啡 1大匙5.39.217.77:8898, z. P3 y/ ]3 l
熱開水 4大匙
: ^3 u0 ~# }. i- C, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙
0 J' K7 ^- d& \" m) _5 ]
5 o$ e/ i5 W" u( D- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他
& y% n e+ ~+ C公仔箱論壇+ y# i. |, B- ?1 D, T% |8 ^( n
巧克力或奶油小餅乾 約10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 a7 u7 a" G% w2 w
可可亞奶粉 2匙公仔箱論壇( k Z$ m+ N$ a
1 C: u3 _; V. Z: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, X" I. Z# f( v% n, T9 H% I" n/ X* w0 Z6 W" ~
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 D: j+ V$ L4 q/ G% o W: |
2 R% @* Z* v9 m+ B2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
. Y4 E$ P: M' l. ?& h, e公仔箱論壇$ S `0 x( i& V; L9 L
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）$ A! F+ h S0 y+ s
5.39.217.77:88988 q& `% G( Q' X3 _/ O' f' y
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。 l$ j, h7 @4 ~- P' l2 Y' H4 N2 W
# V7 N# u" q. q: V- E4 ^3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。公仔箱論壇1 N. l2 C8 m6 p: R& S) y7 f1 L
" M0 z* Z' U3 \# k7 o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將半量的咖啡液淋上去。tvb now,tvbnow,bttvb: O2 n8 c, \0 j9 [+ w
( q0 ^! |% Q0 L9 Q& @
7.上面塗上半量的A料。
1 S( I& t! [# }, G: H- Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ o x4 G& B5 B/ Q% ^( L Rtvb now,tvbnow,bttvb8.再放上剩下的餅乾。
7 R" j- b7 h( h% P. g0 X$ u0 M7 n( m
+ [, f/ v, p3 P- e% Z+ }tvb now,tvbnow,bttvb9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
3 y. [" S% u# e4 j) L( g: M: p8 dtvb now,tvbnow,bttvb
2 A; ?7 G2 V n0 p* r6 C9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 