想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。3 f* Q0 ~1 x2 v5 o
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
9 Y* [) i9 w3 \8 P: P( j( vtvb now,tvbnow,bttvb利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。0 p( e, x( R6 ?6 Z6 G& S3 `
0 D9 Z: F4 \7 b( G3 v食材
2 P4 ~% r7 @% w( a! M( s `3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料
2 Q Z% S- m/ H絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
' L& ^% U) N3 U- K公仔箱論壇檸懞汁 1小匙. Z. m* Z0 u! N$ ~: e( k/ n) ~! p
蜂蜜 2大匙
* ]& L( o( @+ {: C# R$ H7 d5.39.217.77:8898鮮奶油 150cc公仔箱論壇; ~/ F5 A, I5 B$ T
B材料（咖啡液）5.39.217.77:88989 H" l+ y4 _6 K& }* w1 W! U) e2 x3 m
即溶咖啡 1大匙* ]9 O8 c. H1 s- r8 t4 Z; N' o
熱開水 4大匙公仔箱論壇' J; c h5 }+ ]2 h% G7 l
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇9 T9 B# ~; x4 e4 F" @6 |
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其他
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+ r8 w7 H1 ^- C d( c! F- ~- mtvb now,tvbnow,bttvb巧克力或奶油小餅乾 約10片7 ~5 C: B9 Q+ W5 ?) Z( K O
可可亞奶粉 2匙
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K& C+ `, e$ w0 etvb now,tvbnow,bttvb作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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! X3 P) L- P& s* H v* X2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
, K z5 z$ q. N2 I+ V' X5 M$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V# p& p) m, s" k* Y: F' t3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）tvb now,tvbnow,bttvb1 b: k2 Y$ L2 |( m7 z
" G4 D- b$ x h3 P, V9 D5.39.217.77:88984.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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% q g( }" f& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將半量的咖啡液淋上去。0 s- w3 ?! `! X9 C# U9 n
" w. v/ U5 R) N, h Y7.上面塗上半量的A料。& x+ R O) e& x# g5 U) g, S) {
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8.再放上剩下的餅乾。5.39.217.77:8898% K: e G+ r9 O% f
, y; v n$ N6 B" |/ l# F; U5 J+ U9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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