黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 H# Y+ ^4 c# ?
2 n3 C/ p8 f' n4 ?$ ]; S6 W p6 K6 atvb now,tvbnow,bttvb
) @$ _( l1 F/ _, [+ Z% P公仔箱論壇★1、優質天然補血品
* `! R3 M* ~% }7 W0 B4 \
% w: J% K5 i/ H4 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U% G# _" I( v `, h* ~: H
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( j1 [6 q8 `$ w4 h% t, k
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
% ?. h# ^' F/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' e& X/ U' e. d. Y
( x) q5 q0 n/ Y4 F& E6 s★2、人體的清道夫# S3 T- [9 k7 L5 Y$ q
tvb now,tvbnow,bttvb9 m: c: C8 D) G4 @
7 y7 Y" a% ]* t: L& ^5 |公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
. a+ @8 `* O, u/ n
% I4 [/ d1 O. j9 ^* \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: U' y& ?* i* L- ?. @7 ?
★3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }& h3 R, d# [* H: c
) p% z7 O% G% V( z& X M+ @; k公仔箱論壇
1 \- {6 f6 J, w8 y公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
1 X( \1 g5 C: E- W* T/ q0 v公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
- v0 g" O, N& F7 s1 dtvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
& z& g. H4 L. w$ H, f0 C \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I! b0 C+ ]$ g8 D
★4、減肥防癌治便秘
( V; M# k* V/ p) J2 O5.39.217.77:88985 q2 J% ?* T2 i6 l/ o
tvb now,tvbnow,bttvb8 q8 R- T; ]9 y( ]; O. Y% P$ F( U
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
/ N# `2 a" o9 a1 b4 {7 _公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
$ J X" N+ \' P* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& L) V: ^) i+ N8 Y. A
! m% ^- M- L. j: U' q- S
★5、預防心腦血管疾病
- B# p8 C0 }8 @, t: C. u0 v$ a
% r$ k! R0 Y7 A+ ~8 P! ^公仔箱論壇8 g; v Q6 e* y7 D$ M
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 d( J* J ` @
tvb now,tvbnow,bttvb- W! |, d/ k' f- X0 ^
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油: ]3 M/ [& M1 i3 l
# T5 P' @! b4 y+ f5.39.217.77:8898
8 r. B& `+ j: t黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- W/ ?- u% g8 @; {
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.77:8898# b( m1 q4 G0 j( d! N
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
2 p1 {+ Q6 O1 @$ x公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
2 l0 _8 \" M8 N% X& ? u
; I, S) s, J/ q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 