藥妝專家建議：早上第一樣食物，應該是 ...

aa00

- K( t$ q2 j: X7 t) W3 C8 l* z
                                                                                                                                                                             過於冰涼的果蔬汁, 傷害女性身體的早餐公仔箱論壇( w! L8 ?; v+ T: ]1 x

% K7 ]5 M, R+ L- R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; O% d8 ?6 e! q6 v' A

* e% F7 f- }: Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 r6 ?  Y0 `- j7 F" P
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
. J( Q- E$ O' _% m9 z+ h所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 5.39.217.77:88988 p/ T# W6 g. H- d& L7 I
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。 5.39.217.77:8898- |/ Y# A, _  Z: q1 O
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
3 g% P6 }6 Z+ d9 X/ `, E公仔箱論壇藥妝專家建議：早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。