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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& r7 h/ o' M- T! w
完全排毒!5.39.217.77:88988 Q: H, r8 I S' {! N8 @! ^
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!5.39.217.77:88980 D; E3 b2 h' b! _+ i
日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!' |# {* T; r! S* @& \
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!5.39.217.77:88982 `, `9 \ F! p. F2 `
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,
" d% c, K: w/ c- o4 n9 {# O公仔箱論壇因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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4 u& [3 v$ \7 h" m8 g. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱水具備哪些效果
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促進新陳代謝5.39.217.77:8898- M: D1 @9 V2 Q- I$ q7 L8 Z3 y
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
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" j3 Q" b# T6 D# K* [$ o: z8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,tvb now,tvbnow,bttvb7 o! r2 C& y8 w' Z
促進新陳代謝!
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+ R" `) c9 j9 o% I5.39.217.77:88982..( u) B2 P) ~3 C+ ^" y
調整味覺
5 F7 N+ r6 V j4 \* _9 P開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!. c5 V* ~+ w: }) I
7 }8 A# ?% F8 A稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
3 h6 u9 k; _4 q7 k3 v% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~( X4 ?9 g1 c' O; d公仔箱論壇3.+ x( c) g Q$ K7 `6 [ u
排出毒素
+ T4 Y& ~5 q: ]0 x8 o- R, B& e6 b公仔箱論壇熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!% P8 m: v# S7 @8 v5 p. B- B# d2 ]9 s! l
0 g7 K4 y+ x; ^& [6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
, {- x3 G/ }; J3 V. Z1 i此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!8 w7 U! t; Y& t" O8 X
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賦予滿腹飽足感
3 \* I% c0 E4 E3 y4 c8 T9 d5.39.217.77:8898和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
; `, [! m2 V! n8 ftvb now,tvbnow,bttvb在吃飯的時候搭配食物一起喝,) M i' |6 T: _' o8 {7 T& b. n
更能夠增加飽足感哦,,
" N4 H/ y& n' F' f. B; Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 n. O9 Y, i, Y; m- ~5 t0 j
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" ^/ Q3 u2 ` S& \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助消化
& z. ]" M, t, V' J5 D, }( v公仔箱論壇經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!: m4 m7 h. ]# u' n) C' u$ e) X" m: z
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
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沉澱心情# V* N6 e2 D. i: V6 e. w
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
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" d( S( a# L, B# W. N慢慢的喝杯熱水,公仔箱論壇2 i" l. |' V- [3 `1 h3 I y
能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
2 ]. A% q6 R% w5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 a% e$ {7 i J7 y$ M
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
; X4 f$ e, U6 P0 U3 s }; S4 ?公仔箱論壇頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
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* M" I0 `& z* i3 d6 L0 ]& ]% W夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
( I. O5 S- U# N7 i/ j9 V5.39.217.77:8898內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑6 F0 b( b0 o* ?
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
" r4 V; T5 x8 f; w/ V9 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; Q$ R( [: D5 A0 V/ \
在喝法上還是有些講究的:
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. s! a! k0 H+ ?4 i" l& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
5 _, O1 g I7 b5 }, Y( z8 b早上起床喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( Z. \9 A+ n6 e5 k% \
"一馬克杯"的熱水公仔箱論壇( i; @; v) _) a, p1 g
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!$ Q, n6 s3 G( |: I7 {) ^
" T% @+ G0 x* e( }4 M能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! z( Z( H6 E6 @( Y) W+ L6 ^! g
讓一天有個神清氣爽的開始!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K$ X R: h G V3 M y4 u
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$ W# X) P, s6 e& {公仔箱論壇一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
2 D K8 ^ L, Z+ g5.39.217.77:8898(一般成人)6 L |+ F- f) A, U( H
. i$ e, t3 w1 R- v1 F2 f) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,公仔箱論壇 K4 J% x. L H J5 ?* ]
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反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!( N# T- z" B1 R# P0 H8 f
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 ^3 u& T! T6 r' q
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, B$ ]) @1 S# B. F8 L
一次一點點慢慢喝
, ^1 [4 K e: \1 O' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,; j% }, S6 I1 B
最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!
/ ]3 d3 K$ e+ Y# w5 k( I6 I1~2個小時喝一杯左右的量!# E8 D6 f2 V, J% x1 _+ Y
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!5.39.217.77:8898, ^) H$ q6 H7 ]5 H1 x1 G3 a9 w
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若平均每1-2小時會上一次廁所,3 e. S" _8 A; {9 z+ P, w
這是正常的現象,5.39.217.77:8898# z3 M; [$ l' E( F* b; h% {
千萬不要憋尿,5.39.217.77:8898; u0 v6 P; M% N7 w* I0 }6 o
男生女生都一樣,想上廁所就去上,
: x) m) i; P, O3 f5.39.217.77:8898不需要考慮任何面子的問題
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+ v9 c7 v' I ^" v5.39.217.77:8898入浴後水分補給
, e+ a! Y5 ?+ p: N! C公仔箱論壇洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分! X7 }) o, Z% y: `% [, m: ^- @% x
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!tvb now,tvbnow,bttvb/ E F6 R5 m* M
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! J( G) Z; D' ` x4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水排毒法能夠
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升"基礎代謝,. i( z* B8 z- |4 Y/ Y% E
讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果 t5 l6 \' G; K, T' g5 I
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