初学者打球时最大的问题是没有球感，这是为什么呢？
4 x, {; m9 O% c% v p l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Z" R" @- Q: E# H- b# O- V
因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下的羽毛球呢？这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。克服这些并不是没有办法的，打久了自然而然就能掌握好，也就是所谓的掌握好球感，但是如何培养球感呢？
$ h2 G+ T- E2 s2 f1 {! ]7 ~9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 i- G+ Y! s* G- u0 L
5.39.217.77:8898; g8 T+ l0 F- l1 Z# D4 ^6 p z* }
首先，开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但不能事先就伸着手，这样就失去了练习的意义了，要配合球落下的时间，再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住，伸手过头！在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛起来再接住，刚开始的初学者可能不太容易，但是在反复练习的过程中，眼神就会逐步变得机敏。
2 J, }! _" ]# p3 c" Q公仔箱論壇
R }" @% _5 `# I, Vtvb now,tvbnow,bttvb l8 w) c4 f& ?1 t# |
其次，在习惯了用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落，这样就逐渐记住了球落下的时间感觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) ?8 g9 n4 o0 T6 O
# Z0 E4 X, w6 q) Q: ?$ F
4 S, Q8 o9 O C# K: W& xtvb now,tvbnow,bttvb 在完成空手击球的练习后，能够用手掌正面的把球击出，同样的，你就能够掌握翻手腕这个技术， 也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势，对于下一步的握拍练习是非常有好处的！但是记住不要太用力，因为你手上是空的，太用力了容易受伤！2 D& I& o2 z8 f* \: }" ]
公仔箱論壇% V0 Q' y' {1 u8 A
( p% L! a& E1 w2 Y- D
下一步，明白了落球的时间，掌控得当之后就可以拿起你的羽毛球拍，开始挥拍练习了。用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标，一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了，但是有了空手的基础，很快你会发现适应的很快，就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样，没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少，而完全凭的是手感。 J2 u# b' e# f( _ ^0 N
& d' ~* }# u4 Q6 c2 k
& k5 R8 }4 ^$ P# ^. d 其实道理一样，唯一不同的是羽毛球是动的，而蜘蛛网是不动的，而且击球需要挥拍过头顶，所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶！！ |
發表於 2010-10-16 03:33 PM
| 