讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5 C4 l" S4 _! @" h/ l0 i0 z8 K' P
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇3 |0 Y7 @0 G5 i" c0 v* N! z3 S
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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. j& C9 N& r6 y6 }/ z! \抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
! d8 ^& ?/ _! b; T3 M! [% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W7 k" A9 r9 D: L8 w ?
- l |7 ~9 t1 J2 \% v貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
0 Q! ~: ]7 T" g5 g u( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, I7 \5 J- Y% b& H公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 1 ~4 |1 k3 V; e0 ~9 c% c
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
& o& R2 Q6 }) `2 b$ r5 f- u' e% z5.39.217.77:8898 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇/ P$ B# a( I% k* H/ ]
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H( i# X# v* p( l: ?0 C* F1 I. \% d6 w
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 公仔箱論壇- p0 a% t" a: ^7 O- t$ G2 K; U8 m
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- o# n: F! H W; K: V
% M$ P- _7 m5 n( ~4 }: n早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
8 M; n" M) w# u, r* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V2 P1 K B& Y5 x" y9 T4 E蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 , P1 i( Y6 S6 Y7 }! A4 S' p: G6 T
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
$ l& I1 U& g# r/ B8 x6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a/ m! S1 T1 t" y3 T, t
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
2 Z1 m3 u, s( f8 k& H- D" b: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
! [% c! o b1 z$ ? 低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
! W5 q$ q; z: A7 Q# N6 f% b! ctvb now,tvbnow,bttvb 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb7 A& ]! N1 V' A! q
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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3 T6 `8 W. v8 X" Y& a; ?% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
; z @. p" ~ [7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
$ r$ {, T3 z* o5 ?" t+ \ 臨盆時就會吃香蕉。
/ O% ~7 l i: B) M1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g. h. q5 n* s) D/ W) e
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
4 w9 i c, w6 x0 x* K! x" Ctvb now,tvbnow,bttvb 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇) D3 I) i; E$ ^8 a
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
0 a& b/ s1 U3 K2 n/ q; S/ f3 U/ Z公仔箱論壇 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
D8 f9 h7 T( h/ F+ d- S, y公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 8 B! [5 e+ o# y' ^7 F4 j
4 c1 u+ i* d1 `6 u3 r# B: }tvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇4 ^) t) v0 [$ j, C: [/ j* T
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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" K/ @) q: S3 E( n1 A3 p5.39.217.77:8898香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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! y( @+ i4 e" a5.39.217.77:8898PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
1 |4 r1 Z6 U7 Z. r% K& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
/ n1 R6 ^" M$ ctvb now,tvbnow,bttvb 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) Z t0 f8 M N, q# \7 \: F9 ?! b
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇/ W& @. B" ]' {0 E. u+ R( p% Q5 q
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
. X5 @. @/ W. q0 D1 j會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， ' v$ f2 g5 P5 l- r, x
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
5 W; u& \" G8 z3 ~: H" W& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# {: c7 Q9 C1 K/ B
此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb z6 ~4 c( `1 c. F$ n5 y( b
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 公仔箱論壇1 }0 S4 v5 Y' b, i! ?# R
避免其過早衰老 ! tvb now,tvbnow,bttvb d- N4 b9 W( Z% V. E& I+ D# P
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生活在台灣真的好棒！ 2 X, s* z4 d/ N4 y5 X! }' G
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
" ^' Z8 |' h. O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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