烈日當下，體溫上升，汗流浹背，本來已有一點點尷尬，無奈身體更散發陣陣怪味，就更令人難堪。要遠離體味汗臭，就得參考各方專業人士的意見，過一個清爽香夏。
1 g8 s1 [% v: O公仔箱論壇
+ v+ O! y% F6 t! M$ J1 Q# B" `5.39.217.77:8898西醫：體臭分三種
7 ^; i! @; l/ M根據皮膚科碩士林思允醫生的解釋，體臭可分為體味、汗臭和臭狐三大類。
, S) Q0 {9 q% \/ ?7 q: A1）體味：遺傳、長期服藥或經常吃氣味濃烈的食物所影響。治療方法為少吃濃味及刺激的食物。
6 a; o" W- h$ _2 K# d5.39.217.77:88982）汗臭：由於排汗量較多而汗液又含有尿素，當排出汗水及揮發後尿素留在皮膚上所引致。要解決，只需在排汗後洗澡及保持皮膚乾爽便可。. d& @" Y& a% J/ R
3）臭狐：腋窩或陰部獨有的泌離分泌腺(apocrine glands)的分泌物被細菌分解後產生特別的氣味，常見於青少年。
7 B6 }- N2 F y" Q' [* p1 K
8 o2 v- r7 k: ]4 P n5.39.217.77:8898中醫：體味乃遺傳濕熱
% }: n# e7 f V( [- ^5.39.217.77:8898註冊中醫師譚莉英指，於中醫的角度，造成體臭主要是由於有二：公仔箱論壇3 J2 ?( ]( f) T; j1 }% n! g
1）家族遺傳：多見於身體強壯、汗毛粗壯之人，多在青春期開始出現汗臭，夏日或汗出時更甚，即使沐浴亦只能暫時緩解。2 r5 K$ @$ L% c
2）濕熱內盛：嗜食肥膩、甜味、煎炸、熱氣、辛辣、奶類、澱粉或抽煙、飲酒的人士，容易導致脾胃內積濕積熱。而且以上的食物會導致身體酸性化，酸性體質會令體內毒素、臭味、細菌和病毒增加。人體排泄系統從三個途徑排出，分別是大便、小便與皮膚，縱使大小二便正常，若果都未能將體內毒素清除，便會有餘毒從皮膚而發，因而產生汗臭。如果不幸小便或大便不暢，那麼氣味就更加刺鼻。
5 {8 E v8 P: m$ `/ H* dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! L% j: `0 {( Q% a7 z3 |% a. N
「味」從口入
* C$ a" y# b- s I/ d公仔箱論壇體味的出現跟飲食關係非常密切，錢楊佩娟中醫師提醒，如西方人喜愛肉食，而喜吃肉食者體質較易呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂「膻味」，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。: V% V& F9 b; q3 X" O( f
要從飲食着手減少體臭，菲力偉營養師雷慧珊提出以下要點：公仔箱論壇* I B" ^: |' o% J
) Z* q5 x, S) h/ v, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 減少吃肉食。降低肉食令血液酸化所產生的廢物，以免它們經新陳代謝由汗排泄出來以致體臭。( e, C H" p4 H# Y# [6 x2 Z
● 食物以清淡為主如豆製品、蔬菜和瓜果，使血液變鹼或把原有酸性血液中和。) r" n' I1 b( S0 N. e0 C, E
● 避免辛辣、油炸、大葱大蒜、韭菜、辣椒等味濃食物。
& q8 M4 P) s5 R5 V2 q$ W● 不採取斷絕澱粉質減肥法。因為最近日本一項研究指出當糖量攝取過低時，會令人體產生酮體(一種臭味來源)來補充糖量(唯一的腦能量)形成體臭。所以，我們一定要奉行均衡飲食健康減重；否則，增磅之餘可能會招致體臭問題纏結。
. ^. J, J( o& x! n, r$ P: c公仔箱論壇2 H: T. z% v: L8 U. f% N
中醫去味療法tvb now,tvbnow,bttvb/ d B7 ^! D4 m) A6 G. s' ~
譚莉英中醫師指，透過各種的中醫治療，有助調理體味。: ]( L9 F! l# \ w
去濕香體湯(2人份量)
7 |$ x, b1 _+ e, v% `, d! F9 T材料：薏米一兩、玉竹三錢、沙參五錢、無花果三枚、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 S9 R; g* W# q. D N
做法：先洗淨材料，放入適量清水同煲，水沸後收慢火再煲兩小時，最後下適量鹽調味便可。
( ~. J6 k3 _/ Q0 k& k. i功效：利尿排毒、減輕體臭。% l& r# Z4 n/ F t2 c1 U
$ q7 L& u( C6 a' ~2 `( }* h醫學美容除體味tvb now,tvbnow,bttvb; f# @- C# ~* c& u
有研究指，激光脫毛可以減少汗腺分泌及改善通風，腋毛去除之後細菌和污垢不易積存，有助減淡體味。$ \, S% |( O! L! j0 B( \6 e7 b
5.39.217.77:8898% [3 r4 T. j; R& `& ]
活於香氣中
4 l6 I+ G5 O: O% o1 y# y, h5.39.217.77:8898要改變臭味擾人的狀況，保持良好個人衛生習慣是最簡便又有效的方法。
9 I9 F: D6 P3 J1 s公仔箱論壇● 多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。公仔箱論壇$ K+ m# }* ^% x
● 穿着寬鬆通爽、由天然物料如棉質、麻質所做的衣物，讓空氣流通，汗水快些揮發。此外，也可在衣物內腋下位置加上專用的吸汗棉，並勤加替換，避免細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n$ F9 W5 H# y5 D/ a0 O
● 使用含benzoyl peroxide的潔面液來潔淨腋下，有助殺掉引致臭味的細菌。 |
發表於 2012-8-17 02:33 PM
| 
