[健康資訊] 婦女懷孕宜先以中醫藥調養體質

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飲食、睡眠、生活習慣、營養、精神狀態、先天遺傳等因素都會影響人的體質。婦女在準備懷孕前若能由中醫師調理體質，使身體陰陽平衡，則可為胎兒提供優良的生長環境，有助胎兒健康成長。育齡期婦女常見的體質有氣血不足型、陰虛型、陽虛型、肝鬱氣滯型等幾種。一般可在預備懷孕前半年至三個月開始進行中醫藥的調養。5.39.217.77:88989 K6 K/ z9 l; i) ^! K% ?* p
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7 I. r; Q8 C8 o0 p7 E) d8 _0 ^% L屬於氣血不足型體質的女性，普遍會四肢乏力、不耐疲勞、食慾不佳、面色萎黃、易出汗、口唇及指甲無血色，時常心慌、失眠、頭暈、眼花，手腳容發麻，而且月經量較少、色淡質稀。這類體質的女性要確保三餐飲食正常，盡量進食有營養的食物，如：蛋、奶、魚、大豆、豬肝、牛肉、綠色蔬菜水果等。可在每次月經幹淨之後，進食一些補益氣血的中藥調養身體，如：黨參，黃芪、白術、阿膠、桑寄生、淮山藥、當歸、紅棗、枸杞、桂圓等。此外，中醫認為脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜食物會阻礙脾胃功能，影響氣血的生成，所以也不要吃過多甜食。