1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F1 z0 k) c6 x
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
7 e: u! _$ b% I( J# s& y% G; p/ Etvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
0 B/ S; M/ C T1 C) N( b4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 公仔箱論壇$ s9 O+ d9 ^, Q$ \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q" r+ ?! Z$ f7 H$ }
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 ( r+ z j% {% Y% R' E# {5 J
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 0 f( O# |* W5 V; W' g! q+ J2 z
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
6 v3 k! k# m+ k ?tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 5.39.217.77:8898$ s J7 r' X; ?+ _
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 4 v9 b6 y5 p& I! s) D0 [
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
. V8 R, N; K1 X& b6 F4 M1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。 ! y0 w& g4 N' x: C$ H6 J6 H- h
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ T+ |! K/ W7 y, ~
15、白天多喝水。晚上少喝水。 ' e6 X' w7 |5 y. [/ A7 f
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _8 \! i1 J# C+ o
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.77:88987 o% N# f4 _. X: [9 Y( d
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
) X( C; H( p9 \ Qtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7 k. x8 y$ A( M3 w" c* b3 A20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
$ T9 h2 |8 I; M6 k+ I! k2 `21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 4 h1 h( H1 m5 m& M% O
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
; T* c' {( t: @/ n# ~6 ptvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
" M4 h, D+ w" U4 t% |/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 $ _6 N# ?1 ^4 h2 r. P: X) q
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 5.39.217.77:88983 k/ d& n" K- ?0 t# j, x+ |' X
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
3 i+ [+ g' l. q5 f0 z4 L, f5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 & U3 K% _; ~9 X. ]6 s
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 4 \: W) u/ M$ I$ z5 T) a2 C
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
3 Y1 \: f) r0 ?/ e M3 t30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 6 P: h% \ ^- {" ~$ `/ a
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
: Q: q* p& O. }+ \' L% l* W N32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 / ?( v G2 R0 d7 D. S8 s
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇7 O, M, x/ W r* L
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
3 s! U3 m6 \$ y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
) X. ^* D/ s) x! Y* e/ t9 W: }36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
3 D/ h' f3 m0 \& ~7 e2 t2 t37、不抽烟。拒吸二手烟。 5 ]$ g4 W) z/ b M. }4 a( z. |
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 公仔箱論壇5 `: x2 v; P: w, L
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q! M8 a- r3 \ d. Q* h6 L$ ~ m6 \
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
+ E1 d. N {! Z41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
% `+ ]7 h& q5 f0 m S" b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇- [, C4 |+ p( Y' d3 `
43、维持理想体重。不过胖。
, F0 \% V t$ u7 i$ _5 l8 e, @44、保持规律的生活与运动。 5.39.217.77:8898- t2 y( | C- m h; F6 C
45、保持轻松愉快的心情。
2 ?7 S& U( C3 G% ~9 Btvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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