1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
) v$ Y2 f7 O8 D. g" a+ J( n1 |2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
# v" c: Q7 Y/ r e# R. e$ N$ Z公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
: j! [1 Z* _3 d) ~2 V ]2 _, x4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5.39.217.77:88981 o% J% V1 R# T( {- V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
: M Y8 U! y- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
6 \+ O% b) q( }9 E3 M( F: U8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
% c+ }) x O; i. y8 o9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
$ i0 ?- y. M0 u3 V7 S5 K T" _10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* q4 h' ]* F5 {7 K% W+ l* x
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
' a9 Q6 b0 N/ R0 c' t3 [& q公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" Q6 V( n, [4 D( Z. }
13、天天喝水八大杯。
5 I. t F+ z$ P3 c+ p. G5.39.217.77:889814、每天十杯水。膀胱癌不会来。
8 w: f7 b8 p) K4 j( b, b1 S: mtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
6 ~+ E( b1 o8 g% p& V16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 9 L! e7 P) K( o, u' t- N$ m7 P
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.77:88980 Q( Z1 K; M: w) a
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇" p2 x. h: r& W! p1 [
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
" z& p5 c# k7 J* D. y20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇: d x1 o/ \& ?4 y! `& ~0 @
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
/ {0 J! L9 T1 b9 {0 ctvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ s! k% p7 h( j) }& c& ~" o L% l
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 ) @2 D! U: I! V; W
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
* z" }) G7 L" Dtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 5.39.217.77:8898 N- {6 q5 A; V6 A' D
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
, D0 i2 N8 y& x+ L) B公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
7 Z. Q, K$ i3 O6 w3 M, e28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 2 L6 |# R7 s/ X$ U, X
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
7 O0 v1 S/ ^9 z( B6 l3 g; O% g! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 f" F4 h8 m% V, ^+ V' M
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb& f& x2 y8 V7 q) G6 _3 T& C6 N) _
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 ! K0 j+ {3 `* C6 A5 |+ |1 Y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇2 @1 y" U( t% g8 h
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 ! `4 Z: _# ]: k+ I" p6 ~
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: F7 o4 U9 t4 z. a7 C7 P
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
8 D% w; k) N2 G% M; x37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.77:8898+ l6 \3 R/ s4 p1 m2 G
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
' X( A; [* [8 `公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
, ~' I0 e- I! I5 z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb( c) V5 I+ {7 S8 K( j0 V2 y
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb. |: a( U$ d, K* A
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.77:8898& m; U2 E# z D
43、维持理想体重。不过胖。 公仔箱論壇# \- j( Y9 p' F- D
44、保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇0 x# |9 o) W! G: \3 p R. {' U
45、保持轻松愉快的心情。
. Q/ G: a' [6 ` ~% Y+ otvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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