食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' \: s: H7 f$ x1 O# E$ X
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q ]3 [6 n9 q3 L( g/ B0 ]
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
9 ^3 |4 q2 Y$ X! J( `3 W# X( N 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 7 x; ~* v: t! P7 l5 @
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# G" V; T" \& L9 F
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)& C1 T) Z% C2 f5 e6 H8 ~
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb3 |4 C# q h0 p4 F
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc5.39.217.77:8898; ]; D/ l Y, u
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)5.39.217.77:8898; b& x) E& {3 ] E. T% X- [5 H
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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& I3 A# `8 ^' T' T公仔箱論壇 生薑紅茶製作法 [. X( p* e0 k6 }8 ` x% K& g3 G
- 先準備熱紅茶 。 ! K! b% g4 w, |/ u2 s# W: e. i
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
& Q: ?) T3 d" e# F0 M: u l - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：tvb now,tvbnow,bttvb5 u5 h: f' I0 a
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 - m5 V; Z8 M" ?' S
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
9 I" Q* z7 }: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
& {. v; B' F) mtvb now,tvbnow,bttvb - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
I9 P8 T0 t5 e9 N$ V1 O8 z0 q5.39.217.77:8898 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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6 ^2 p$ s4 ]" l6 v0 E5 z# O' I& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑糖薑汁製作法5.39.217.77:8898( Q( D6 i; C% R; k
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E& {; I: z3 c
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
8 i; n6 u5 K1 H, K3 J5.39.217.77:8898 - 再沖入100℃熱水。 $ A, z; ?' r9 l& u- z
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
% O8 Q# D' p! O - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.77:8898: q7 R; Y, z1 V* q3 j* V" V
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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