[健康食品] 食療健康法

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                食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

               
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                少食：

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

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                陽性食物：

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

               

                其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

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                補充酵素：

               

                多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素！

               
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                胡蘿蔔蘋果汁：

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       

胡蘿蔔蘋果汁製作法 % U0 r) b4 ^8 b1 c  }9 c( v                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 ]& X/ m4 n4 ^, _                                 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇, U9 Z- v7 N% P! |: m% ]. z/ U                                 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc ; L* v' }! h# C- Z9 p- ltvb now,tvbnow,bttvb                                二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量) % f; u3 Z0 V) V& I% I$ d5.39.217.77:8898                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。                總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 j% w9 a4 }- K% t

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生薑紅茶製作法 . Y) q; C' `, R/ z  @8 {                                                                                                        先準備熱紅茶                                                        。                                                        * s. I2 K! W3 H" [0 ^7 h                                                         注入杯中，加入適量生薑泥                                                        。                                                        , }5 Q3 L, e9 [                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                                ) p. `" ^8 v' n! K' a% @+ g4 h- K5.39.217.77:8898                                                                                                 站長補充：1 Q; e7 p3 y0 }6 S                                                                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 A" b3 L: e+ z                                                                                                                 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)                                                        5.39.217.77:88987 O: c2 x4 O/ ?$ Z                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        & `" I& n7 n$ K- I4 ctvb now,tvbnow,bttvb                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！                                                        ( m" W' P9 V0 W: f: h+ [# u3 ~                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                                5.39.217.77:8898" E* V: `$ D1 p1 x5 A4 t4 a

                               
4 \) V+ P% d1 z! ^" y0 S                                                                                                                                                                                                黑糖薑汁製作法
, G7 e0 k, u! h5.39.217.77:8898                                               

•                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        公仔箱論壇5 c6 U: x  J: W5 B
  
•                                                                                                                 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)                                                        tvb now,tvbnow,bttvb0 i. s4 Z' y8 ^) X! y$ N; l: ^
  
•                                                                                                                 再沖入100℃熱水。                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- T  J: O, s7 R9 o% j2 x+ L
  
•                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        2 v0 _' ?$ Q) C( A0 k9 j
  
•                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                               
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