1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.77:88983 l% f) E- a# Y7 u4 Y4 k
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇" b( q q" C, J& K Q3 y* K. \
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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* @" r) Q; s1 q. J% O; q% K$ j6 c公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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4 \/ T9 F( V2 g# }$ J( \# K3 |0 F5.39.217.77:8898 清晨養胃湯
4 D) p$ v$ F% o: h/ D1 v, b5.39.217.77:8898 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
: z3 H8 f: P8 l" x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇: x1 v! r2 ] i- E. v5 Q! R
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
4 G5 _! P% d1 D9 M4 P' _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ l% b' t* l% [! y* r8 J
桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb- i$ N. W c7 o- V4 }7 e5 c7 p, @
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb; _! S1 ~$ r( r8 M9 n" V" K
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。 ?/ k; \1 L7 L! y$ `- B5 N3 z' G
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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# H6 `6 j- s$ e5.39.217.77:8898 早晚養胃粥: m# P( Z( L7 D( ^; ^
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
, v7 o7 @' W) Q; W/ E9 V 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。4 @! B; s/ {8 _ i1 p1 U8 r- C
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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