明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！tvb now,tvbnow,bttvb, Z' u1 d9 c7 G2 o# b9 \
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
0 P: e6 @. {* Y+ l: ^$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
2 s+ h. m! [: I' \1 M, X# j從習慣著手，養成「清血生活」！
0 J& Y- e. x6 M0 F( {2 O3 l血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) Z+ V" W _6 |& V
清血減脂生活5大基本守則
8 E8 J. q5 H: ]% l% U1 a2 R$ ?公仔箱論壇將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！公仔箱論壇% Q j& w; E/ u' ^1 K: Q) ` w
1.排水消腫，排除體內多餘水份。公仔箱論壇. O$ z9 m( e. s# z) q, E+ y
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
6 ^$ w6 m$ R9 S7 {( z% F( B- M因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
: C! v6 Q7 a. i5 [" T1 ~- {$ {如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。公仔箱論壇: ^( y6 C/ O' p% `# x
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
' k9 ~( P* V" K2 \3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
5 ]! _* B, d# B" p8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。) \# C: S6 H; \/ h* K, R
4.適度運動，促進血液循環。/ ^/ B5 U3 q1 R3 X: C8 Q
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
" [" I: }/ u& m當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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- {. D: y; N* t# K# i' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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