明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
9 j0 m9 ]. ~& r/ \5.39.217.77:8898當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！tvb now,tvbnow,bttvb* S3 a5 B% S; I; r# z9 k, [
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ y$ c- ^) [) X1 A
從習慣著手，養成「清血生活」！5 i% N1 ^) t4 |: i0 e: }
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
4 Q) x$ U; H9 d4 x- H清血減脂生活5大基本守則
( J& ]0 I6 N* f/ M. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
8 n& h1 ?/ q' q: V$ u- J, Y5.39.217.77:88981.排水消腫，排除體內多餘水份。5.39.217.77:8898& Q) X; }5 v$ {" H0 _& a
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
+ P5 `% Z5 i0 `3 Ktvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。7 e' j$ V. ?# Q/ |
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
$ h5 `: r$ f4 O- i0 x& p5.39.217.77:8898多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
; K ` S, |3 }9 Q4 A! }% b, Atvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。+ ~7 @. V' P% H5 S( t: o' v3 ~
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。5.39.217.77:8898$ z' X6 @$ ?2 t! ~9 S; b
4.適度運動，促進血液循環。5.39.217.77:8898( K8 d; Z' u' ?2 M9 a5 C# @
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O ^6 T z, U" k: {' X: p
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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/ y; G, l8 e# } n. X! ?+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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