明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
2 m; Z1 Q) {9 {: O當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ S/ s F. f9 s7 z6 _ m
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
# T! s7 G4 T: I/ O& f' _/ g' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！5.39.217.77:8898" N- ]. T: }; K7 t, T
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！5.39.217.77:8898 x5 ?2 |( [. w D; w& ]7 ^
清血減脂生活5大基本守則
" n( d3 ^9 Z1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
% R6 U% N7 J3 W4 v p- N( `8 W公仔箱論壇1.排水消腫，排除體內多餘水份。
: E5 P/ e0 ?0 k, `tvb now,tvbnow,bttvb喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
; z; C7 T2 B& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
, {# W# }: V) x" K8 G/ @! A如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 c- X1 @5 z& p' X: o9 ~
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。9 ^' |6 n4 \- o7 s+ S2 b) ?* [1 W
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
7 q S. m3 r: j7 J公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
1 \ l" u q5 T8 w3 p" [tvb now,tvbnow,bttvb4.適度運動，促進血液循環。# n. e3 h+ \9 d( z E
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。6 ~' |2 }& W. Z- E
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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, U' c6 s2 b- ^3 r6 p3 \血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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