忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o( @, V; [/ W& o0 P( K. H
7 t( R0 y$ B3 T& \; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品,除了一般常見的中藥材外,也有許多蔬果能增強身體的抵抗力,同時也能在感冒時,舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬,以沸水沖煮,能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺;乾貨的市場裡常見的柿餅,在中國的養生食材中更是絕品,它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效,能滋養潤肺部,也具有保養喉嚨的功能。快感冒時,喝點薑汁出出汗,能讓因感冒而不舒服的身體,達到舒緩。此外,梨子也是種保健養生的食材,這些普通且能在市場即可買到的食材,都能對抗感冒,減輕不適,更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材,與常見蔬果食材一起搭配,更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材,讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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0 {5 ~$ Q% F1 b7 n3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒預防茶
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3 @1 a# w: f/ h( k. p+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 E* C* i: c! L- Y7 X+ ^6 `; {材料:
$ g- Q! j$ v) S3 w$ i* U" q7 ~板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)公仔箱論壇( D! I" N4 F F/ e _
% ^9 u7 P5 A* U$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! _- [0 `" ?, q8 R7 c/ ]
1.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。公仔箱論壇' x S: G4 i+ z7 Y/ I j
2.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
9 q& Y; p+ Z7 c2 O" p, f7 R3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
, K6 A0 F4 j/ R公仔箱論壇4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。0 q1 E2 b Q, a! |$ g3 }/ G- n
6 Z0 t* Q Q; R: l1 x) I; t% O5.39.217.77:8898喝杯茶 簡單預防5.39.217.77:8898 L& W5 q( B0 T0 K0 s, D, g0 u
板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。" Y# }# y8 x) Y3 R
0 g2 e& X. q& v, D2. 檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ R; |5 l0 o9 D3 M; V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( q$ t! g N8 T9 H
+ p Z9 c8 j8 z" B6 m材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 A6 T, E- ?/ ]4 v
蜂蜜 100公克% f- Y1 v# X' b: f! y' I9 w, z
檸檬 1顆公仔箱論壇9 @" |$ q+ b' z) B! o7 a
水 600㏄
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& R' v8 x( U, s# ?4 L" n TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# u0 C* k; ?) C/ ?% c" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 v& z7 d; ?4 P3 \( k
作法:
- C ]. x" O1 n+ e# x& \# r/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。
! D0 p8 @% q' i$ C% M+ i. E2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。5.39.217.77:88982 ^4 @! T, i; e# H1 `
3.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。: `7 c* E! n- L) _! \1 a7 o
4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。5.39.217.77:8898( ?2 y' a$ u/ o" ^% C: I; O, L
) Q# T8 n6 s" f2 Y* M: [喝杯茶 簡單預防5.39.217.77:8898, q( `2 O) t( f# R8 D
檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb0 O" ]1 {! T# u3 @% _
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3. 魚腥草茶
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材料:6 ]: N$ |6 \" ]4 _5 @6 ~% d4 }
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb' ~; ^! P9 `4 G: V
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 C" O# {1 v# B7 C
水 800㏄
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: s1 L: C: w9 H; Y! p5.39.217.77:8898作法:
5 T* e% e1 x) K) A6 q* Q% z) ~1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2 k9 x: d& P9 }' W$ N* I! k2 X& \tvb now,tvbnow,bttvb2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
7 r" I# P/ i- u! a; K3 L9 {tvb now,tvbnow,bttvb3.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。
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- e- M0 q- x; R9 Vtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩
) f: F& e& h' W& A1 ^1 ?6 _! A公仔箱論壇魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。公仔箱論壇9 L6 r' O1 l }) F! s
5 l% U t' N! H9 u2 \4. 銀花山楂湯
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+ Z" u8 E. x/ K- S! b$ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C9 W( y$ A( u% L- [. u5.39.217.77:8898材料:
2 m# ~7 Y7 Z0 Y9 M3 V! n% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花 10公克* q/ I; j. g- h, `+ ]
山楂 10公克
5 L& Q- l# \0 Q; e6 }& btvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 45公克! G* ~% y; T7 D3 _: k' `- w3 I* ]
水 600㏄
7 S( c$ u2 ~. U+ C; @7 T+ g3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c5 I+ o6 P' d' k作法:
( {- y2 {/ j6 c- S公仔箱論壇1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 R r+ @$ S6 b/ T4 S
2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。
/ ~5 Q# O$ @ A公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。
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& p% e5 L0 H1 U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 _$ L1 B P. S0 s
金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。2 B$ z, f L7 g( V
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5. 板藍根茶
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4 r, t+ w6 ]4 m6 W& v( B& s0 J3 s材料:
" v+ g, K \" C: n( o8 j. t- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根 20公克
0 d% G1 K6 O! K+ F$ R甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb- }2 H9 S* [/ \% g* Y6 m$ }" S
水 300㏄
) F3 D" S- K* V1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
3 b+ Z9 _/ f: k) `+ A; Dtvb now,tvbnow,bttvb1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
5 i# M$ R" q, S. A$ [& ~+ V' c2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。6 T: I7 B2 t g9 }3 f. _
3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。5.39.217.77:8898! r) d o# w8 F- E' ~2 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G$ }- x, V" B
喝杯茶 輕鬆舒緩
& z6 o$ X0 r/ L9 f公仔箱論壇板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。 |