忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q1 s+ S* j% [4 O4 V9 L
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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+ T: q0 N1 c8 y. z" A1. 感冒預防茶
B% A5 q- n- D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 K, ?$ s) U1 L7 G
. Q) Y% d' q5 L# @; U/ E! z材料：
/ u; _+ ? U6 W: }6 l7 E板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）% \1 S5 M: ]6 c" ]1 i8 j
0 S0 z1 }$ ?8 s7 b. }tvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇! f* `' U( v$ a D" B9 U2 o3 p \
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇8 l. i: C- e+ N) T4 [
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.77:8898 F: n) l6 C, L) \0 Y* N
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。: J3 p5 ?7 ]0 v3 z
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
/ K B" e& w/ ^/ }! R3 ~2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z: @: i" I# t* L4 L- qtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb- a9 o% \# W: ? c' u9 T& f& } s
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
. F9 I6 s" A: i4 K! s# P7 O" W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D/ ]( n: h: d+ d0 y% e
2. 檸檬蜜茶 公仔箱論壇* D: _( h4 R) |4 H: v; n
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' j8 b* r* O# c) h8 u* j7 F/ S! btvb now,tvbnow,bttvb材料：
4 W" l; y+ W, X* Q/ n+ Q0 c蜂蜜 100公克6 u6 f& V. q( q0 ~- J2 f
檸檬 1顆
8 k2 X5 {2 H' Y* E, A+ k* f公仔箱論壇水 600㏄
3 h# w: f6 f: o+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]; B) p4 k5 \: E) m2 Q( h公仔箱論壇4 f" W5 {5 J) v4 [, `2 V& t
5.39.217.77:8898' M) J8 q. [2 D9 @: a9 K1 k
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作法：
1 u' x/ m" i$ f- k j: z2 D& n1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
$ s( b# E* X# Y4 Itvb now,tvbnow,bttvb2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。2 p9 N1 w+ E& F* N: ?* K
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
0 K$ q& u6 A2 U# b% M$ @& @4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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8 O g4 N. t! p* l: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 簡單預防
3 Z& p) W' x7 p7 q# `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
& N. O, X1 F9 X0 a; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^/ T2 s6 Y. h3 R6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C) o1 g- h9 c4 b5 D2 q) a' G
1 t% I2 q6 R3 h) c公仔箱論壇
q( d* T2 d" _6 k材料：公仔箱論壇( e1 n/ B: h% Q2 r+ }, |& ~
魚腥草 15公克
; m" O) a; P2 l5.39.217.77:8898冰糖 30公克
7 T# ]* o0 T% g公仔箱論壇水 800㏄
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7 K2 _, q$ l! v8 \4 R公仔箱論壇作法：5 |, E( Q' L' z: I; I9 S% m
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。1 R$ m: R$ |- s% | U) c
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。/ p% {/ F+ P7 |. p
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y1 \7 C' b/ V# O; o# A! S
$ o4 R& v0 [, n- U' l' M9 ktvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩公仔箱論壇+ z9 l! V0 I" s/ c9 `& D+ G6 T4 M
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 [7 S, X4 s5 n- n4 k) G
" X5 b* F5 n! {7 o9 ytvb now,tvbnow,bttvb4. 銀花山楂湯
; r' Y4 S# q+ g) a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* Y0 a2 ]3 e8 ]' U
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R7 v5 F; N2 G. b7 N4 P) V
金銀花 10公克
7 L0 f W- G) P( D# u山楂 10公克 `9 D6 ?. @ F2 ~% ]& t' @
蜂蜜 45公克
$ ~0 C- I" E9 \8 z* n水 600㏄
7 R0 H# k9 u; w) o* R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- J& D4 Z: L. e7 \
作法：
( M* Z0 _$ Q$ ]6 stvb now,tvbnow,bttvb1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 ?" ?# \1 O- w
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
/ |# f: _, X0 |, E1 ^! |3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
9 c! q% h) t) M' ~% L& z4 A, }9 A公仔箱論壇金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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0 b' t3 H$ Z R# h: K5.39.217.77:8898公仔箱論壇# c: W, ]$ ` }3 T* u0 H7 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 N( b, R: G3 ^. R: j% e7 F: d
3 o2 u! u; L, Z/ Z2 W1 L+ q# @+ C% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 b/ A0 }6 q2 F2 T; Q, A
! J9 T; U! r4 G, u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 V2 s9 l% P1 r- g
材料：* q3 \% s3 {6 v, ]. F; G5 h" p
板藍根 20公克
$ Z4 r! W6 b& E0 ?公仔箱論壇甘草 10公克+ L W3 u! w* b$ C- b, X7 B- m
水 300㏄- Y+ D0 L2 ~2 W
作法：
) C1 w% \8 S3 q) h2 J1 ^" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb; g2 V8 g2 \* Z. e, Z# j
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 [: o2 |6 I" O2 T
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 d K+ y6 { H3 B$ d9 A2 I- ^
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喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 s% }. V% _0 ], L8 X
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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