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[健康資訊] 感冒茶 幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。
& ?2 I9 Z! |3 J: S( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% m+ |" f' t% u" L3 I; O; F$ d
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品,除了一般常見的中藥材外,也有許多蔬果能增強身體的抵抗力,同時也能在感冒時,舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬,以沸水沖煮,能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺;乾貨的市場裡常見的柿餅,在中國的養生食材中更是絕品,它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效,能滋養潤肺部,也具有保養喉嚨的功能。快感冒時,喝點薑汁出出汗,能讓因感冒而不舒服的身體,達到舒緩。此外,梨子也是種保健養生的食材,這些普通且能在市場即可買到的食材,都能對抗感冒,減輕不適,更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材,與常見蔬果食材一起搭配,更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材,讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。0 ?/ H- ?! I5 V5 D) U) m5 y4 K
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1. 感冒預防茶
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材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 E0 j. L1 e5 S- K& Y
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)* ~* A9 I8 u# o+ Y" K
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作法:
" L5 o* P9 X/ Y6 T5.39.217.77:88981.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。
* b* s$ p! ^4 s* K# KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
; Q! ?; Q0 _/ {: G3 C: wtvb now,tvbnow,bttvb3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
( \8 j- C5 h9 l8 ttvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。' X; _4 L: H, w
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喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F  O4 U  Z! f" e" L) Z
板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb" @) {2 q$ {6 a1 V: p

' R, ~; j) o5 L" |) T1 E7 J; z2. 檸檬蜜茶
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材料:" `, K7 A; s0 R% r
蜂蜜 100公克
% q  y5 x2 Q* Qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬 1顆) h3 o& l6 c, W' W. S: u
水 600㏄5.39.217.77:8898& F# t( |9 L. ?" T
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作法:' @- h! Q0 ?: ]
1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。
1 p0 L' G$ I+ m2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
+ }. p: R7 T; C- e% Y# Ytvb now,tvbnow,bttvb3.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
9 t/ ~: K% g% T  J- C' t- D1 q公仔箱論壇4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。公仔箱論壇4 T7 h! \: e( n. W: L
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喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 z# i( q4 n9 t' D3 n  b
檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。5.39.217.77:8898: J, h. O" p" A. F

* F7 S8 i7 Z# X6 q7 g, _2 [5.39.217.77:88983. 魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb, k: H/ ~7 L1 y' _; y% P8 u

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/ Z6 W; U; D9 W& utvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇8 J' }$ \, A5 O7 ?5 o4 K! W( W
魚腥草 15公克
. ?# H& ?6 S0 x: ^6 `# {tvb now,tvbnow,bttvb冰糖 30公克
! D4 {1 Q& F8 G! b+ f水 800㏄公仔箱論壇: O9 a1 }, ]% D4 f& P& i

! M# G) p' ~6 w+ Y# \作法:
. L7 L* b" Q/ V, z$ |9 @1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
" C) Z5 N; G0 x! c" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。5.39.217.77:8898* W, Q; f, O2 J$ A' S
3.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。
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6 R* G6 J# H6 B& V( A, _5.39.217.77:8898喝杯茶 輕鬆舒緩( h" S9 t/ j4 ~! F6 x  b: `: J4 B7 c
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 o) T0 y1 s# `
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4. 銀花山楂湯 tvb now,tvbnow,bttvb, j' O* Y* }/ N  \5 Q
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材料:% G- v' z. h" E$ `) j8 \4 ^5 n
金銀花 10公克2 G/ b& b  Z5 L! T, Q
山楂 10公克公仔箱論壇% o9 M" |3 e$ a3 |
蜂蜜 45公克
& o5 Y  b4 S/ u' l6 I2 s1 ?) a! J) L水 600㏄
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作法:$ c" W8 G2 t6 [% e: m6 p% T
1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, m( J+ [5 o+ `  J  o3 k
2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。
; m8 A( L$ I8 q3 {. q* d4 ^0 t' @* I3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。
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$ C& M/ e/ \1 Y+ q' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
- y6 R5 I5 [1 f4 U$ [# `' s金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。6 T& d- b7 V0 ]% b  o; R; `" R
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5. 板藍根茶
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. F; P) {" d7 t1 E5 V材料:
4 ~& p0 S* D5 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根 20公克
% @% S' ^  Q" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 10公克
0 O1 x/ E2 C. ?- Z' J! N水 300㏄
) G. a  N' o0 j( l( J& a. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
% B7 P8 L. T6 |" X/ ^公仔箱論壇1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。1 [) {, X1 `6 B% m
2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。
2 U; }: N4 `& `# W5 ?# N# ?* p; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩* L/ ^# Z# d  @# \
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。
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