【材 料】 公仔箱論壇/ V9 ^, s' ~9 `$ P& L
沙朗牛肉 80公克 5.39.217.77:8898: z3 F9 u& q/ o$ j# H
山藥丁 40公克 公仔箱論壇4 W! A6 p% c7 h# G9 c; o
鮮奶 40cc 5.39.217.77:8898$ C/ _, i/ g8 A! c
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5 s7 f( `9 t8 V! ^: W【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb+ p6 i4 i- {) \
七彩胡椒碎 1小匙 / c8 D% C/ R4 g
紅酒 10cc 公仔箱論壇+ l$ C( l% w7 O
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4 S; f8 p6 E U6 z3 p) o/ g* |8 Y. M公仔箱論壇5.39.217.77:88984 v% G# r( [7 O& T X' W- | y7 s
【做 法】
" j: z- F1 t- y* @2 v" m) S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。1 D u7 T# G0 H4 P& u- t
" a+ O6 m s9 O+ u2 d2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。
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1 a2 f t' g0 N3 I9 Y# J% o8 j* I3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
# b- h) G+ T P2 r2 ]公仔箱論壇 再煎2分鐘取出盛盤。6 N4 a/ q1 A* ^3 i+ [. ?/ [2 T7 L
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4.再佐以作法1的醬汁即可。
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發表於 2010-5-16 06:09 PM
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