桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。 m; R+ }' }4 s
- A2 K+ o! v2 Q! b+ O! {* L) X公仔箱論壇 桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等症;蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏洩、面色少華者更為適用。tvb now,tvbnow,bttvb: X( T8 z/ \" P$ n5 C- @8 N
4 M. L- e6 U0 o* j" D5.39.217.77:8898 百合紅棗粥
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百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。
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: H0 S, r T) @2 q- X0 p$ i 百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F# }% h ]7 Q; z9 ?
- v( h' Y) t2 `# q T; b5 d5 C公仔箱論壇 二仁粥tvb now,tvbnow,bttvb% @7 N# V5 T6 u& r5 h
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柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏子仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。
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+ R0 t7 l o: F S( I/ O2 z! X公仔箱論壇 柏子仁有養心安神之功，對於心血不足、神志不寧、失眠多夢、驚悸怔忡頗有良效;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，是治療虛煩不眠、驚悸不安之佳品。此粥適於失眠伴多夢易驚醒、膽怯心悸，屬心膽氣虛者服食。 U4 D2 u( z. z5 [ |% T! ]- {
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竹瀝粥- \7 w l: E' D$ h* m
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竹瀝汁20克，小米100克。先煮小米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。
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; [* f: @4 t/ o; K# k% q 竹瀝(系由鮮竹經火炙瀝出之液汁，藥店有售)有滌痰、除煩、定驚之功。適於失眠伴頭重、胸悶痰多、惡食噯氣，屬於痰熱內擾者服用。5.39.217.77:8898% f* J3 w" {1 v6 B" p0 l' C0 D! U
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龍膽草粥公仔箱論壇7 S, V3 V. _- B7 R1 z5 S
* q- X5 o0 @% @& }, R2 f3 o- A: Q5.39.217.77:8898 龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。
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粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬於肝郁化火者服食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; c9 V/ }7 S
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生地黃粥5.39.217.77:8898) g7 Z) f0 {4 x: U
' w5 K! [. {9 I" o; w' e$ k; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。
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6 P0 n1 A( \- N. [& I5.39.217.77:8898 生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬於陰虛火旺者服用。
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9 |6 f! q m6 ^ }' n- E0 D0 p5.39.217.77:8898 失眠患者可根據以上介紹，選擇適當藥粥，一般連用5~7天即可解除失眠之煩惱。 |
發表於 2010-4-29 03:18 PM
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