材料(4人份) 0 e$ t0 l( o3 @% H) d' J: e
縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb, ^# Z; C% H$ |. k
麵粉75g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ `( \% `& E3 N6 r
鮮奶1小盒 : J3 N3 w5 _: ^. G0 D4 j' j: u. q1 b
乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb- m+ [+ |. ~; }2 P' k8 F" m( A
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ ~2 Z; d1 y' Z3 K! O) A
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# K0 ?& @* E, L3 V. k% w. d2 N
沙拉油1T
. L- N% e+ }* N0 p( r W6 Z8 N& Otvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量
/ g& k; Q1 }/ J8 }5.39.217.77:8898餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb/ y* u3 w. B/ s+ j% y V8 D
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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3 H: q& P/ }" Q0 d+ [7 d作法： 5.39.217.77:8898# m0 [+ L4 v& ]/ B, o5 C8 Q
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
. p1 H6 _1 `' P8 V% G5.39.217.77:8898加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
, J! Z& N. [* A0 w+ x w: {5.39.217.77:88982. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
+ d0 D2 G- w5 r: H5 }8 B5.39.217.77:8898煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* N c! o/ M/ {4 o6 ~& W# M! g5.39.217.77:8898且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L0 ?" j# s- e! x" G5 j
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
( t& m% Y/ i% m& E% B- t& U0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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