材料(4人份) & f) N8 Y# [' R+ G
縐紗餅(8張份)
" Q3 k3 U- ^4 c. E& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g
! B4 N( m1 G7 Btvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& W9 a) s& ^; _- ^4 d0 k
乳清蛋白30g
/ L* e0 N8 Z! j! `* ?- H咖哩粉1/2t 5.39.217.77:8898& U* Z) }- p" @& n) J/ g
發粉1t & ?6 m9 H. `; @# W' T- x
沙拉油1T / Z2 n' Q0 ~1 a
鹽、胡椒適量
N ] h/ S. k7 d公仔箱論壇餡的材料
$ R, c9 R) Y/ {2 V' ~( C: Y公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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$ W- Z: m P/ F( d. K1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 j6 |" g8 \2 O公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% U j, U4 b+ F; ` J
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
! H' u' r3 h3 e& g% m2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
, y/ @) Z: {8 S5 D7 H4 X! w# ~5.39.217.77:8898煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
3 m5 [) [2 `+ T* Z! h2 @公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z" A- K$ `1 W- G
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇+ d; o( j+ U R4 P
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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