材料(4人份)
; z0 A0 v) _+ b" B縐紗餅(8張份)
2 F$ Q- ~6 z2 z% { g7 g麵粉75g 5.39.217.77:8898. i6 }( j- q: J7 I
鮮奶1小盒 5.39.217.77:8898* `2 t, ?, \3 D. J
乳清蛋白30g
F/ d' {4 ^& j: E; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t / `/ O% Z8 b0 L: N7 t, ]
發粉1t
9 l' ^0 K; a5 ctvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T : v: O7 c/ }( Y
鹽、胡椒適量
& R4 h. e4 v9 H( Z, _; Z: o餡的材料 5.39.217.77:8898. j* b* z& L: g
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
% n$ {1 i5 L/ Q* \6 g- I. L9 {6 e$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s% A3 X# p5 x4 C1 s3 e! ?
作法：
, {, ?# q) ^; v! B' H5.39.217.77:88981. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
8 {; h$ Q* T. ~( q% j, o3 }加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~" m, D; _! \( ?
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 5.39.217.77:88980 p j- d9 Z- q' C- _
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
# ~! z" J/ L9 F" H5.39.217.77:8898且可撕離鍋面時，即翻面。
4 Z1 ?& m" ~: b7 _- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 2 Z, `3 z! m! j5 P" `' W a% _; j( e
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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