材料(4人份) 9 t. ~6 U3 _. z) H$ G! M% @* B+ N
縐紗餅(8張份)
0 F; o c h3 {5 D* s0 y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g
3 N. R5 b; r/ o; M3 V$ y鮮奶1小盒
% M6 S$ k: M0 U) X1 C) N. d: z公仔箱論壇乳清蛋白30g 9 ?: Y2 B+ k8 X J. {- W# m* I
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. O! _) z( V; e! u1 f
發粉1t 5.39.217.77:8898/ t6 e: Y0 R( m$ X2 Q3 T
沙拉油1T
) c. a/ J4 X3 m$ [鹽、胡椒適量
% Y. X2 ] x% O6 {1 O餡的材料
+ N+ W9 I5 u: p1 N) I公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
7 {( h' H: t: n) f7 Q: c5.39.217.77:88988 d/ ]. O% M( c' X7 c i! Q2 b
作法： 6 Y/ n e& P: Q# U! t7 b
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb f/ H; ^- @3 r6 Y9 B3 L3 {
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.77:88981 ?, b' I: A# O& Z i
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
9 S. G+ @3 m) ^ W! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 3 {5 P; \" _ m, J+ r0 K
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 b# L. W2 E9 `9 U& p* a$ Z( ?% Z
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
* u; T( y% ^' b8 @ x1 ?5 |% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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