[西式食譜] 鮮果汁冰沙

xz12

材料：
  ~4 F- W- q; `+ ]; R5.39.217.77:8898香蕉　　一根tvb now,tvbnow,bttvb6 Y$ y7 P1 k3 Q* i
芒果　　半粒（取肉下來）
- k5 M& q) d! o' E鳳梨　　八分之一個( d3 ?: p! p  ~; C
純柳橙汁一杯半
* ]+ H- a/ o' J% g. S7 h/ f' Z開水　　半杯
3 ^( D$ c% u  m" D6 Atvb now,tvbnow,bttvb
( n$ t# L9 s6 n: K- N7 ]7 y" Y3 \公仔箱論壇作法：" R1 M4 |- ^# f6 p! a! u0 [6 n
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  
1 H) u- w1 }, q5 n9 B
9 o/ C# M* z0 M8 o) N8 l/ B' ]/ n公仔箱論壇
' s2 O" [7 M" q1 n公仔箱論壇營養素分析
  b. }& \: O) h- \3 J, @# X; Q8 q熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。